晚上睡觉鼻子不通气小妙招(晚上睡觉鼻子不通气小妙招)
晚上睡觉鼻子不通气小妙招(晚上睡觉鼻子不通气小妙招)
每次晚上睡觉的时候,最怕遇到的麻烦之一就是鼻塞 。鼻塞不仅影响我们的睡眠质量,还会造成我们心理上的负担百思特网:要是睡着了百思特网两个鼻孔都堵住了,睡着了岂不是有窒息的危险?
【晚上睡觉鼻子不通气小妙招(晚上睡觉鼻子不通气小妙招)】
今天就位大家分享3个方法,让我们在鼻塞时快速通气!
第一,鼻塞的时候我们可以左右轮流侧过来睡觉 。我们感到鼻塞,呼吸不畅,是因为鼻粘膜充血导致的膨胀堵百思特网住了鼻孔 。这个时候我们侧着躺,就把膨胀了的鼻孔的鼻粘膜调整到上方位置,血液就流不上去,没有血加持的鼻粘膜就无法充血膨胀,这样至少可以保证我们的一个鼻孔是通畅的 。
![晚上睡觉鼻子不通气小妙招(晚上睡觉鼻子不通气小妙招)](https://img.best73.com/20210529/zip_1622263772M4GTfD.jpg)
第二种方法,在鼻塞的时候就是快速猛搓尾骨30秒,搓完马上就通,这种方法小编亲测,确实有效!
![晚上睡觉鼻子不通气小妙招(晚上睡觉鼻子不通气小妙招)](https://img.best73.com/20210529/zip_16222637729JKQDV.jpg)
最后还有一个终极大招,就是在两个鼻子都不通的情况下,努力的闭住嘴巴,用鼻子往死里呼吸,当你感觉到快要窒息的时候,鼻子就通了 。这个办法也被称为憋气自救法,因为大脑会判断,跟鼻塞比起来,活下去更为重要!
![晚上睡觉鼻子不通气小妙招(晚上睡觉鼻子不通气小妙招)](https://img.best73.com/20210529/zip_1622263772RiYjBn.jpg)
如果大家还有什么可以缓解鼻塞的方法,也欢迎分享哦!
- 中元节|2022年中元节晚上几点不可以出去
- 顺路
- 元宵节|元宵节晚上要彻夜开灯吗
- 时光列车
- 新年最该坚持的三件事:多读书,勤运动,早睡觉
- 女生|?晚上10点多找女孩聊天合适吗
- 车厘子|车厘子可以放水里泡一晚上吗
- 心慌|晚上一躺下就心慌白天没事
- 核酸检测|48小时核酸检测晚上可以做吗
- 比熊|比熊鼻子褪色还能恢复吗