食百合
百合由“数十片相累 ， 状如白莲花 ， 百片合成”而得名 ， 自古以来被作为吉祥之物为人们所钟爱 ， 是一种营养丰富、利脾润肺的食品 。陆游喜食百合 ， 曾作“更气两丛香百合 ， 老翁七十尚童心”的佳句 。
食荠菜
荠菜别名野菜、地菜、野荠、护生草等 ， 叶嫩根肥 ， 具有独特诱人的清香和美味 。文人雅士对它揄扬备至 ， 苏东坡有“时绕麦田求野荠 ， 强为僧舍煮山羹”的诗句 。陆游更是嗜荠成癖 ， 咏诗赞其鲜润和香口：“手烹墙阴荠 ， 美若乳下豚”；“残雪初消荠满园 ， 糁羹珍美胜羔豚”；甚至“日日思归饱蕨薇 ， 春来荠美勿忘归”了 。
食茼蒿
茼蒿具有开胃、健脾的作用 ， 煸炒、做汤、凉拌均可 。陆游视茼蒿为天赐佳蔬之一 ， 其《初归杂咏》诗云 ， “小园五亩剪蓬蒿 ， 便觉人间迹可逃” ， 采摘茼蒿仿佛置身于远离人间的仙境 。
食热粥
陆游视食粥为健身养生之“平易法” ， 其《食粥》诗云：“世人个个学长年 ， 不悟长年在目前 。我得宛丘平易法 ， 只将食粥致神仙 。”苏东坡对吃粥也很有兴趣 ， 在任徐州知州时 ， 一次因高兴喝醉了酒 ， 农民艾贤煮粥给他吃 ， 饭后他感到很自在 ， 于是赋《热粥诗》云“身心颠倒不自知 ， 更识人间有真味 。”既赞美了粥的可口 ， 又颂扬了农民的情义 。清代阮葵生也有咏粥佳句：“香于酪乳腻于茶 ， 一味和嘈润齿牙”；“居然入口融无哽 ， 不得沾唇呷有声” ， 可谓深得食粥个中三味了 。
食菊花
菊花在我国素有“延寿客”之称 ， 不少地方都有食菊的习惯 ， “东篱同坐尝花筵 ， 一片琼霜入口鲜”的诗句 ， 正是写食菊的乐趣 。菊花入馔 ， 备受诗人青睐 。李峤的《九日应制得欢字》诗曰：“令节三秋晚 ， 重阳九日欢 。仙杯还泛菊 ， 宝馔且调兰 。”王维诗云：“四海方无事 ， 三秋大有年 。百生无此日 ， 万寿愿齐天 。芍药和金鼎 ， 茱萸插玳筵 。无穷菊花节 ， 长奉柏梁篇 。”郑所南的“道人四进花为粮 ， 骨生灵气身吐香 。闻到菊花大欢喜 ， 拍手笑歌频癫狂” ， 写出了宋代食菊之盛 。俗话说：“常饮菊花茶 ， 老来眼不花 。”文人雅士常以菊代茶 ， 并赋诗吟颂 ， 陆游有“何时一饱与子同 ， 更煎士茗浮甘菊”的诗句 。郑板桥的诗：“南阳菊水多蓍旧 ， 此是延年一种花 。八十老人勤采啜 ， 定教霜鬓变成鸦” ， 描写的就是古代郦县一带饮菊延年益寿、返老还童的事 。
人生的诗词长白山
长白山头皆冰雪 ， 
长白山下狂风恶 。
铁鞋踏破人饥渴 ， 
林边歇：
山重水复路又折 。5． 伍豪
出口成章 ， 
英雄盖世本无双 。
才华横溢 ， 
多少年来惊天地 。
妙笔生辉 ， 
只为正义立丰碑 。
翻江倒海 ， 
写出人生最精彩 。人生若只如初见 ， 何事秋风悲画扇
容若的 。
渐觉此生都是梦 ， 不能将泪滴双鱼
元稹的
关于健康的古诗与其救疗于有疾之后 ， 不若摄养于无疾之先 。―――《丹溪心法》元 朱震亨
治身养性谨务其细 ， 不可以小益为不平而不修 ， 不可以小损为无伤而不防 。―――《抱朴子》晋 葛洪
我命在我 ， 不在天 。―――《仙经》
养生以不伤为本 。―――《仙经》
养性之道 ， 莫久行、久坐、久卧、久视、久听 。―――《养生要录》宋蒲虔贯
措身失理 ， 亡之于微 ， 积微成损 ， 积疾成衰 。―――《养生论》三国 嵇康
虚邪贼风 ， 避之有时 ， 恬淡虚无 ， 真气从之 ， 精神内守 ， 病安从来 。―――《素问·上古天真论》
善养生者养内 ， 不善养生者养外 。―――《寿世保元》明 龚廷贤
善服药者 ， 不如善保养 。―――《养老奉亲书》宋陈直
才所不逮而困思之 ， 伤也；力所不胜而强举之 ， 伤也 。―――《抱朴子》 晋 葛洪

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