晚上吃水果捞会胖吗晚上吃水果捞会胖。水果捞内「问人人知识网」

晚上吃水果捞会胖。水果捞内里有许多水果，有的水果糖分含量比较高，热量也比较高，有的水果糖分比较少，若是晚上吃了高热量的水果，有没有运动的话是很容易使脂肪聚积，造成肥胖。
晚上吃水果捞会胖吗
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水果捞主要有一些新鲜的水果和酸奶组成，水果捞中含有厚实的维生素a、维生素b和维生素c及膳食纤维。想减肥的话，可以选择一些低热量，低糖分的水果，这样有利于促进肠道蠕动，同时还能美容养颜。

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晚上吃低热量的水果是有辅助减肥的效果，同时要搭配合理膳食，营养平衡，只管在饭前吃水果，这样可以增添饱腹感，削减主食的摄入量。

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【晚上吃水果捞会胖吗】想要减肥，光吃水果容易造成反弹征象，减肥时要在饮食上稍加控制，注重三餐营养平衡，可以多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，例如青菜、番茄、胡萝卜、西兰花等。