3.再次冲入沸水，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡 。
功效调理阴虚失眠，适合失眠同时伴有手脚心发热、睡觉出汗的人 。
红枣银耳莲心粥
材料：红枣100克、白木耳50克、莲心100克 。
制作方法：把红枣白木耳和莲心洗干净后在水中浸泡片刻，放入锅中加入适百思特网量水煮半小时左右起锅加一些红糖即可食用 。