儿童学游泳|儿童学游泳家长必读篇！( 二 )

此外，夏天孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。“这些看似微小的细节，从小就教会孩子，不但可以让他们幼小的身心免受伤害，更能让他们在一生都会自觉地按照科学健身的方式来进行锻炼，终身受益匪浅。”
2、动作到位再下水
儿童因为生理和心理的原因，因此教他们游泳需要很多技巧。很多家长存在一个误区，认为游泳班收了钱就必须要保证在上课期间教会自己的孩子游泳，“其实每个孩子的运动能力是不同的，不可能保证每次开班，百分百的孩子在规定时间内都学会。”正常情况下5岁的孩子需要上25堂课才能真正地学会游泳，那些宣称“3天包会”，“10节课后可游50米”的宣传大多都是针对8岁以上学员的，“因为小孩子的体能有限，一堂课不能安排太长时间，一般75--90分钟左右是比较合适的。而且教孩子不能操之过急，要分步骤一步步来。
因此在下水游泳前，有经验的教练会教孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，不但可以热身，还可以温习动作。有些家长看到孩子学游泳过程中经常是在岸上动胳膊、划拉腿，就是不下水，很着急，认为这样教学过程太慢也太枯燥。这样其实才是科学的教学方法，因为只有小朋友学会了手上动作和腿部动作之后，才能下水学习换气；而学会换气和百思特网手脚并用后孩子才可以慢慢掌握动作，并逐步提高。
3、抽筋不可不防
很多百思特网人以为抽筋单纯是由于劳累等生理因素引起。其实孩子刚开始学游泳时，心里一定紧张害怕，加上水太凉或泡在水里时间太长，也会导致孩子身体抽筋。
游泳前，应先在孩子四肢浇些水，做好充分的活动，慢慢入水，以适应水温，同时刻意控制呼吸。其实抽筋是游泳中经常出现的状况，尤其是在水里面泡太长时间后，又冷又疲倦造成肌肉过于紧缩容易引发痉挛。遇到下肢抽筋时，应镇静不要慌张，最好立即让孩子上岸，热敷抽筋的部位，并轻轻地加以按摩。
4、恶心呕吐不是小问题
在游泳过程中，进水是难免的，鼻子呛进脏水就会恶心呕吐。虽然少许的不适不会造成意外，但会让孩子在心理上排斥游泳。因此如出现这种情况，应让孩子赶快上岸，然后用手指压中脘、内关穴。如果有仁丹，也可以含上一粒。等孩子心理平复后，再下水。

5、耳鼻排水有妙法
耳朵里灌水或鼻子呛水，可用以下排水方法：1、将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳。2、手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手挪开，水即会被吸出。3、用消毒棉签送入耳道内将水吸出。
6、身体疼痛需注意
游泳时，孩子身体通常会出现一些莫名的疼痛，这并不是孩子在撒娇，而是因为他们的身体比成年人更容易受外界环境的刺激。出现胸痛可能是由于孩子不适应水中的压力，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。腹部疼痛可能是抵受不了水中的低温，应让孩子立即上岸，最好让其喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。头痛是因呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足所致，这时用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。
夏季是游泳高峰季，请在享受游泳之余，了解游泳中常见的问题，让我们保护孩子的同时，让他们掌握一门技能，同时为自己的生活增添别样的精彩。