泡温泉注意事项|冬季泡温泉的注意事项( 二 )

冬季养生泡温泉时的注意事项：
1、入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次 15-20 分钟即可。

【泡温泉注意事项|冬季泡温泉的注意事项】

2、泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
3、泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的水份。
4、泡温泉时，由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。
5、泡温泉时，如果感觉身体不适，应马上离开，不可勉强继续。
冬季养生泡温泉后的注意事项：
1、泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏。
2、泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。
3、泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。
以上是对冬季养生泡温泉注意事项做出的分析，专家指出冬季养生泡温泉注意事项有很多，大家一定要结合自身的实际情况，积极做好相关注意事项，这样才能保证大家的健康和安全。
老年人泡温泉的注意事项：
淡温泉又叫单纯泉，无色无味，各种刺激性物质较少，泉质温和，不仅适合小朋友，更加适合年纪较大的人，对中风、神经痛等具有相当疗效。单纯泉对身体刺激较少，但疗养的范围相对较大，是老年人泡温泉首选。
很多人都将 10~15 分钟作为每一次泡温泉最佳时间，其实这个只是普通正常人的标准。泡温泉就像是一种静止的剧烈运动，每个人的体力和承受力都是不一样，特别是老人家个体差异更是明显。对于老年人来说，身体微微出汗即可，不超过 10 分钟即可，一旦感觉胸闷、头晕、心慌时，应该马上离开温泉池。