怀孕38周注意事项|怀孕第三十八周的注意事项和营养美食

怀孕38周注意事项（怀孕第三十八周的注意事项和营养美食）
怀孕38周祝贺你，从本周开始，你的宝宝就可以称为足月儿了，这意味着，你的小天使可能随时会降临人间，你们母子很快就要见面了！
重要提示
注意临产的信号：如果你有这些感觉产生，这就说明宝宝离出生的日子不远啦，你需要随时做好准备。不要憋尿：进入9个月时，胎头下降会压迫到膀胱，容易有尿意，此时千万不可以因为行动不便就憋尿，这样容易造成尿道感染。需缓慢改变姿势：隆起的腹部会影响下肢的静脉回流，使血液无法迅速回百思特网流至脑部，容易在姿势改变时造成姿势性低血压，因此，准妈妈在改变姿势时动作要缓慢，避免突然站起血液无法回流至脑部造成头晕，甚至跌倒。
怀孕38周胎儿图片

此时胎儿体重约有3200克，身长52厘米左右。心、肺、肝为首的循环、呼吸、消化器官等已全部形成，已经具备了在母体外独立生存的能力。胎儿的头发长到2 厘米左右，有的胎儿头发又黑又多，有的胎儿一点头发都不长，有的胎儿头发有些发黄，除了营养因素外，遗传因素也是重要原因之一。
这周，胎儿身上覆盖着的一层细细的绒毛和大部分白色的胎脂逐渐脱落，皮肤皱纹逐渐消失。这些分泌物会被胎儿随着羊水一起吞进肚子里，在肠道中，渐渐变成黑色的胎便，在胎儿出生后排出体外。
此时你可能有的变化：
本周开始你会感到上腹部的闷胀有所缓解，食欲变得逐渐好起来。
随着日子越来越近，你可能会越来越紧张和焦急，既盼望宝宝早日降生，同时又对分娩感到恐惧。你需要做的，就是充分休息，适当活动，密切注意自己身体的变化。
这段时间也许是你最后一次会翘起脚来放松放松，接下来很长一段时间内都不会有了。一旦有了孩子，将来18年，也许时间会更长，你再也不可能总想着自己了。这并不是说失去自我，而是你要认识到，母子纽带是终生的，深刻的，非任何其他关系可比。
你要做的5件事情

【怀孕38周注意事项|怀孕第三十八周的注意事项和营养美食】

1、了解医护程序帮助安心待产
准妈妈被推进产房待产之后，将度过一段漫长的等待时间。除了准妈妈本身以及陪产的丈夫要做好“长期抗战”的准备之外，了解待产时医疗上的所需程序，也能帮助准妈妈清楚地知道每个步骤的作用，并能确实配合医护人员进行分娩百思特网。
2、善待自己
这段时间过得是否舒适，心境极其重要。注意身体变化的同时，注意自己的情绪。听听舒缓的音乐，或者告诉自己，我多棒啊！避免无谓的口角以及不要接触消极的人。只要合情合理，想做什么，就做什么。
3、学会控制疼痛的两个小窍门
想象和呼吸，这是自然分娩中都会提到的两种疼痛控制窍门。分娩时，想象着和宝宝说话。每次阵痛来临时，说：“小东西，很快你就会出来了。”“我很坚强，不会很疼，疼痛会带来新生命。”尽量让自己放松，配合着呼吸一起来。
4、准爸爸产前需要准备的事项
分娩是一个特殊的生理过程，产妇与胎儿都有能力主动参与并完成自然的分娩过程，不必要的剖宫产反而会增加母婴的危险性，作为孩子的爸爸，你一定要鼓励妻子尽可能自己生下宝宝，不光用嘴说，更要用实际行动表示你对妻子自然分娩的支持。也许有人说你是模范丈夫，那是对你的鼓励，别骄傲。因为孩子出生后还有更艰巨的任务呢，慢慢学，勤于磨练吧。
5、多阅读一些育儿的书刊杂志
多学习一些育婴的具体操作方法，比如抚触的手法及注意事项、如何正确冲调奶粉，等等。很多我们曾经想当然的事情，其实还是有许多你不知道的道理和规矩呢！
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