控制情绪（控制情绪的七个小技巧）
世界上有两种人 ， 一种是脾气好的人 ， 一种是脾气不好的人 。脾气好的人在任何地方都更容易受到别人的喜爱和帮助 ， 而脾气差的人 ， 没有多少人愿意和他交往 ， 在生活中很容易被孤立 。而造成这两种截然不同结果的原因取决于自身情绪的控制 ， 越是会控制自己情绪的人脾气也就越好 ， 反之越差 。那么怎样才能控制自己的情绪呢？七个小技巧教你轻松控制自己的情绪 。
坚持写情绪日记



遇到矛盾时先深呼吸



给自百思特网己心理暗示再忍一忍



用其他事物转移注意力



找机会合理宣泄自己的负面情绪

【控制情绪|控制情绪的七个小技巧】

将自己代入到对方 ， 想想自己发脾气对方的感受 。



想象一些美好的事情 ， 未来还是美好的



人和人之间的差异很大一部分都取决于情绪的控制 ， 每个人都会有自己的情绪 ， 都会有自己脾气 ， 但是在面对坏情绪的时候 ， 百思特网却可以选择不一样的对待方式来处理 ， 能控制下来就是好脾气 ， 而上面的七个技巧就是教我们怎么去控制的情绪 ， 百思特网不让情绪爆发出来 ， 能够以更好的状态去面对世界 ， 来获得更多人的喜爱 。当然控制情绪并不是代表着一味的忍让 ， 还是要有自己的底线 ， 因为一味的求好有时候只会让情况越来越糟 ， 反而与控制情绪的初衷背道而驰了 。