治疗近视的食物|近视眼睛有好处的食物有哪些

治疗近视的食物（近视眼睛有好处的食物有哪些）
现在的青少年，患有近视眼的人数是相当多的，主要和日常用眼坏习惯有关，比如有的孩子长时间看电视，玩电脑，有的还会经常抱着手机打游戏。那么，得了近视眼以前除了养成良好的学习，生活习惯，常做眼保健操之外，对近视眼睛有好处的食物有哪些呢?

1、对近视眼睛有好处的食物之胡萝卜
维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A,人会得夜盲症。
2、对近视眼睛有好处的食物之豆制品
豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸,植物性雌激素,维生素E和天然抗发炎剂。豆奶,黄豆,大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。
3、对近视眼睛有好处的食物之黑巧克力
黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部血管,从而可以强化眼角膜和晶状体。需要强调的一点是只有纯黑巧克力才能达到这百思特网种预期的效果。

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4、对近视眼睛有好处的食物之火龙果
火龙果含有维生素E和花青素的成分。这种成分在葡萄皮以及红甜菜等适合减肥的果蔬中也是含有的。不过火龙果的花青素成分含量是高的,花青素具有着抗老化、抗自由基、抗衰老的作用。而且还能提高对脑细胞变性的预防,有着抑制痴呆症的作用。
5、对近视眼睛有好处的食物之百思特网香蕉
香蕉具有护眼的效果,因为香蕉中富含了钾元素。而且香蕉中还含有大量的胡萝卜素。人体摄入过多的盐分的时候,是会导致身体细胞中存留大量水分的,这样就很容易引起眼睛的红肿,而香蕉中含有的钾成分,是可以帮人体排出这些多余的盐分。让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
以上讲了对近视眼睛有好处的食物，不管是胡萝卜、豆制品、黑巧克力、火龙果还是香蕉，近视眼患者可以适当多吃一些，因为这些食物对眼睛健康有一定的帮助。但是，尽管这些食疗方法还是不错的，也请家长朋友们监督自百思特网己的孩子，平时注意用眼卫生，不要熬夜，不要长时间盯着电脑手机屏幕，保证充足睡眠，这样可以避免近视带来的眼部不适。