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第七个好习惯：一定要多睡美容觉【皮肤保养常识|怎样保养皮肤最好】经常熬夜会打乱我们体内的生物钟 ， 扰乱我们皮肤自我修复的进程 。
因此一定要在11点之前睡觉 。
如果你因为各种事情熬夜也要补足睡眠的时长 ， 否则皮肤会造成一定的损伤 。
第八个好习惯：合理地解压精神压力如果太大会导致一系列的皮肤问题 ， 比如色斑暗沉 ， 甚至会诱发一些白癜风银屑病等 。
第九个好习惯：一定要保持积极的运动运动之后出汗、脸部发热与医美中的热玛吉是有异曲同工之效的 ， 我们皮肤里面的这种胶原蛋白在这种热效应下会产生更多的胶原蛋白 ， 所以让我的皮肤变得更好 。

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