9个月宝宝吃什么？|九个月宝宝辅食吃什么？( 二 )

做法：金枪鱼快速焯一下，橙子挖出果肉部分，然后将金枪鱼和橙子分别切碎，并均匀的搅拌在一起即可。
营养：补充蛋白、维生素，还有助宝宝通便助消化。

5、鸡蛋、牛奶及奶制品
营养分析：鸡蛋、牛奶及奶制品都有助补充优质蛋白。这个阶段，部分奶酪可以给宝宝添加了，但是需要注意的是，奶酪食品中含盐量较高，须少量添加，有点味道就可以了。
辅食推荐：苹果豆腐酸奶、南瓜香蕉牛奶等。
以“南瓜香蕉牛奶”为例，具体做法如下：
食材：南瓜20g，香蕉75g，牛奶80ml 。
做法：南瓜去皮、去籽，用保鲜膜包好放入微波炉中加热45秒左右；取出后和香蕉捣碎，然后加入牛奶稀释后，就可以喂给宝宝吃了。
PS：很多家长可能会担心，这个月龄的宝宝能不能吃牛奶，少量的加在辅食中的，只要宝宝不对牛奶蛋白过敏，是没关系的。

6、豆类及豆制品
营养分析：豆类及豆制品也有助补充蛋白，
辅食推荐：豆腐炖小白菜、豆奶萝卜炖鸡肉、鸡汤豆腐青菜面、水煮蔬菜豆腐沙拉等。
以“豆腐炖小白菜”为例，具体做法如下：
食材：豆腐1/3块（5g），小白菜30g，海鲜汁100ml，淀粉糊（淀粉：水=1:2）少许。
做法：豆腐用水焯一下，切成小块，小白菜切成4-7mm的小段；锅中倒入切好的豆腐块和小白菜块，海鲜汁、4大茶匙水，小火煮5分钟左右；煮好后加入淀粉糊，快速搅拌、勾芡。

【9个月宝宝吃什么？|九个月宝宝辅食吃什么？】

7、水果
营养分析：水果富含维生素、矿物质及膳食纤维等，而且水果本身的酸甜味道，也是宝宝喜欢的，容易被宝宝接受的。百思特网但下面几点需要注意：
① 水果中糖分过高，注意不要给宝宝吃太多；
② 一些容易导致过敏的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等，可以晚些添加，并且添加时要注意观察宝宝的表现；
③ 牛油果由于脂肪含量高，虽然7个月后可以添加，但要适量；
④ 由于水果的味道较好，吃了水果后，宝宝可能会不喜欢吃其他相对没有什么味道的蔬菜，妈妈需要灵活掌握好。

京妈说：总结一下，9个月的宝宝，一要注意补铁，二要注意锻炼宝宝的抓握能力，添加辅食，在遵循添加辅食原则的百思特网基础上，逐类多样的添加辅食外，注意到这两点就OK啦~关于给宝宝添加辅食，妈妈们还有哪些问题，或者食谱推荐，欢迎留言咨询讨论哦。