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如何去制定一个有效的暑假计划范文一、制定暑期活动计划表
首先就是要把我们暑假刚开始的各种暑期安排的想法落实到纸面上自己制定一个暑期生活安排计划表。这样就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来而且也利于我们对暑假活动安排的条理性和次序性。
【如何去制定一个有效的暑假计划范文】我们可以把自己这个暑假大概想做的几个主题活动写出来。比如帮助家里多做些家务劳动；安排两个星期的外出旅游；看完两本伟人自传。我们可以把我们认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项活动的内容和时间要合理搭配因为我们都知道长时间做一个活动容易身心疲劳。比如你可以让自己每天练钢琴1 。5个小时然后安排30分钟观看自己喜欢的电视节目接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。
你可以做每天的活动时间安排你也可以做暑期活动的计划表最后你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结这都由你自己来安排但是我还是建议你能把你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来这样我们才能对自己的暑假生活安排感受得更真切一些。
二、安排好暑期的学习活动
暑假期间学校会要求我们完成暑期作业有的学校是要求按章节复习课本知识有的学校是要求预习新教材也有的学校要求暑假期间完成一些社会实践活动。这是我们暑假里必须要完成的我们要在活动计划中首先考虑进去比如我们可以每天用一个小时完成学校要求的学习内容保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜地做完期盼着暑假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。学习是个持续的活动刚开始几天的过度学习知识来不及消化和理解囫囵吞枣我们学得一知半解不够扎实。几天学完之后就疯玩再不复习了这样记忆的效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律遗忘有先快后慢的规律特点刚学过的新知识遗忘最快所以新知识需要及时复习我们最好每天都留有一段学习的时间。
三、做一些自己想做的事情
每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣也有很多同学想利用暑假时间学习一些新技能比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以我们可以每天把学习这些内容的时间安排进去这样就能保证每天能按照学习进度学习保证学习的效果。当然还有一些同学想在暑假期间养些小动物比如养小兔子或者龙虾等。暑假应该是轻松愉快的我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到暑假里做完成自己心中的愿望。
四、睡眠、运动和饮食
暑假期间因为是自己自由在家没有学校作息时间的约束容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象所以暑假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。每天的睡眠时间不宜过多一般每天不要超过10小时。有的同学觉得反正没什么事情可干还不如睡觉这是没有提前制定暑假生活计划的后果。另外提醒同学的一点是不要觉得是暑假了就可以熬夜或通宵不睡等第二天白天补觉。发生这种现象的同学不在少数这样长期的昼夜颠倒睡眠会打乱身体固有的睡眠节律严重的会导致精神不振、身体不适、身体抵抗力下降等。所以我们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。