55：内练一口气，外练筋骨皮 。
56：未曾学艺先学礼，未曾习武先习德 。
57：心正则拳正，心邪则拳邪 。
58：架子天天盘，功夫日日增 。
59：欲学惊人艺，须下苦功夫 。深功出巧匠，苦练出真功 。
60：一日练一日功，一日不练十日松，久练为功，搁下稀松 。
61：冰冻三尺非一日之寒，绳锯木断，水滴石穿 。
62：若要功夫好，一年三百六十早 。
63：鼓越敲越响，拳越练越精 。
64：进功如春蚕吐丝，退功如同流水即逝，学拳三年，丢拳三天
65：积土成山，积水成渊，积艺成才，苦练成功 。
66：少年习武正当时，老年习武未为迟，活到老，学到老，还有三分没学好 。
67：教不严，拳必歪；学不专，拳必滥 。
68久练为熟，久熟为巧，熟能生巧，巧能生精 。
69：习武者当立志，人无志事不成 。
70：强中自有强中手，莫在人前自夸口 。
71：浇花要浇根，教拳要教人 。
72：习武千条戒，最戒嫉妒心 。
73：平时练，急时用；平时松，急时空 。
74：持技做歹事，辜负先师心 。
75：难使人心服，习武先习得 。
76：打拳容易走步难 。
77：虚则实之，实则虚之，虚实互用，刚柔相济 。
78：柔中有刚攻不破，刚中有柔力无边 。
79：以短逼长，以闪为进，以活为主，以速治慢 。
80：发于根，顺于中，达于梢 。
81：势断劲不断，劲断意不断，形断意连，势断气连 。
82：聚气成力，以气摧力，吐气发力 。
83：对方打来身如球，拧走转身莫停留，进如盘蛇吸食走，刚柔相济着意求 。
84：出手大多对上身，手足到时方为真，一势三手才称妙，手肘膝腿鬼神惊 。
85：手从脚边起，侧身步轻移，藏势微弯膝 。
86：脚踏中门他地位，就是神鬼也难防 。
87：彼斜我正，彼正我斜，以静制动，后发制人 。
88：手起如箭落如风，追风赶月莫轻松 。
89：心为主帅，眼为先锋，活步做战马，脚手是刀兵 。
90：武德比山重，名利草芥轻 。
91：持艺伤人，罪不容诛；持强凌弱，罪不可恕 。
92：习武不习文，终究是个野蛮人 。
93：朝朝用心学，时时记在心，功夫如此练，必成一智人 。
94：精以神聚，神以气会 。
95：拳不在形而在势，势不在力而在变 。
96：明师练拳重内腑，切莫肢支满天舞 。
97：武非十年不精，功无百载难成 。
98：熟能生巧，巧能生别，别能生怪，怪能变无影无踪 。
99：精养灵根气养神，养功养道见天真 。
100：刀如猛虎，剑似飞凤 。单刀看手，双刀看走 。枪似游龙，棍如旋风 。
求几首关于 养生 的诗词1、神龟虽寿，犹有竟时；腾蛇乘雾，终为土灰 。
老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已 。
盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年 。——《步出夏门行·龟虽寿》    曹操
诗中以长寿动物神龟为例，说明生老病死的规律 。同时也是一曲养生之道的千古绝唱，是曹操给后世养生长寿的渡人金针!今人常用诗中“烈士暮年，壮志不已”来抒发老当益壮的胸襟 。
2、结庐在人境，而无车马喧 。
问君何能尔？心远地自偏 。
采菊东篱下，悠然见南山 。
山气日夕佳，飞鸟相与还 。
此中有真意，欲辩已忘言 。——《饮酒》 陶渊明
这首典型的养生诗，境与意会，物与心融，真是妙不可言 。


3、杲杲冬日出，照我屋南隅 。
负暄闭目坐，和气生肌肤 。
初似饮醇醪，又如蛰者苏 。
外融百骸畅，中适一念无 。
旷然志所在，心与虚空俱 。——《负冬日》   白居易
唐代诗人白居易，在诗作中有不少是抒写养生方法的 。他的“养生方法”之一就是勤炼气功 。从诗中可以看出，白居易不但爱好气功，而且已修炼到很高的层次 。他练功时“外融百骸畅，中适一念无” 。
4、云淡风轻近午天，傍花随柳过前川 。
时人不识余心乐，将谓偷闲学少年 。    ——程颢
健身需健心，“心乐才有身乐”，乐观旷达，内心欢乐，才能健身强体 。怎样才能“心乐”呢？北宋名家程颢他认为人的一生，即便老了，生活也应当和少年人一样丰富多彩，以愉悦身心，欢度晚年 。
5、羽虫见月争翻翻，我亦散发虚明轩 。
千梳冷快肌骨醒，见露气人霜逢根 。——《苏沈良方》苏轼
宋代文学家苏东坡一生仕途坎坷，但他却处世达观，淡泊名利，晚年除寄情山水外，还潜心研究医药，收集民间验方，这首诗说的就是他在皎洁的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景 。

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