描写悲观沮丧心情的古诗句( 四 ) 心情压抑的图片

因此我们要像亚里士多德所强调的“适时适所表达情绪” 。
每当很气愤时，也不要过度压抑，而应该以较不伤人的方式适度表达内心的气愤，要有像柏拉图所说的“自制力” ，即适当控制自己的情绪。
这并非情感压抑，而是避免一切过度的情绪反应。
其次再以较不伤人或较合理方式来适度表达内心的愤怒，如到知心好友那里倾诉内心的怒气，或把内心不快乐的感觉写在日记本上等方法，都非常有助避免与人发生直接冲突，而且也是另一种宣泄情绪的方法。
使用替代想法或理情治疗法理情治疗法主张人的理念、信念会主宰他的情绪。
倘若不好或不合理的信念一产生，情绪会产生较大的波动。
所以常保持良好或善意的理念，情绪也会较稳定。
如失恋时，心情非常沮丧、伤心，觉得“对方离开我，因为我一无是处，令人嫌弃” ，假如太过沉浸这种思想中一定伤心失望到极点，甚至难以自拔，此时可以改变一下想法，认为是双方不合适，而不是自己条件差，没人喜欢，则心情会得到好转，并能重新振奋起来。
自我教导法改变自我情绪，提高自信心的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我肯定的话语，以时刻不断激励自我。
例如当听到别人在背后批评你的不是时，心里难免忿忿不平，这时可以告诉自己：“我并不像他们所说的那样，我不必介意他们的话，我也不需要浪费精力跟他们一般见识。
”如此心情自然会迅速改善。
或者当我们遇到挫折、心情陷入谷底时，可以告诉自己：“要重新站立起来，天下无难事，只怕有心人。
”为自己生命注入一剂精神强心针。
狂风暴雨来了心情很低落怎么表达
欣喜若狂、心如刀割、愁眉苦脸、张口结舌、目瞪口呆、和颜悦色、心平气和。
希望能帮你忙，（*^__^*）嘻嘻……！心情舒畅、心醉神迷、心花怒放、乐乐陶陶、其乐融融、乐以忘忧、乐不可支、欣喜若狂欢欣鼓舞、兴高采烈花怒放……兴高采烈……怒不可遏黯然无神黯然：心情抑郁沮丧的样子。
无精打采黯然魂销黯然：心神沮丧的样子；魂销：灵魂离开了躯壳。
形容心情极其沮丧、哀痛，以致心神无主的样子熏风解愠〖解释〗熏风：和风；愠：恼怒怨恨。
温和的风可以消除心中的烦恼，使人心情舒畅。
笑傲风月〖解释〗犹言吟风弄月。
形容心情悠闲自在。
若释重负〖解释〗形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。
同“如释重负” 。
人逢喜事精神爽〖解释〗人遇到喜庆之事则心情舒畅。
屏气慑息〖解释〗暂时止住了呼吸。
形容心情紧张或注意力过于集中的情状。
淡泊以明志，宁静以致远〖解释〗淡泊：恬淡寡欲；宁静：安宁恬静；致：达到。
不追求名利，生活简朴以表现自己高尚的情趣；心情平稳沉着，才可有所作为。
不紧不慢〖解释〗形容心情平静，行动从容。
孜孜汲汲心情急切、勤勉不懈的样子。
悦目赏心看了美好景物而心情舒畅。
语重心沉言辞恳切，心情沉重。
悠然自得悠然：安闲舒适的样子；自得：内心得意。
形容神态悠闲、心情舒适。
以日为年过一日如同过一年的时间那样漫长难熬。
形容心情焦急。
亦作“以日为岁” 。
倚闾望切闾：古代里巷的门。
靠在里巷的门口向远处殷切地望着。
形容父母盼望子女归来的心情十分殷切。
亦作“倚闾而望”、“倚门而望”、“倚门倚闾”、“倚门之望”、“倚门而望”、“倚闾之思” 。
意懒心慵懒、慵：怠倦，消沉。
心情怠倦消沉。
亦作“意慵心懒” 。
心神不宁定：安定。
形容心情不平静。
欣然自得心情舒适、自觉得意貌。
心焦如火内心焦躁得如着火一般。
形容焦灼难忍的心情，亦作“心焦如焚” 。
心焦如焚心里焦躁，像着了火一样。
形容心情焦灼难忍。
掀拳裸袖高举拳头，卷起衣袖。