芒果的功效与作用|芒果好吃作用多却不能乱吃芒果好吃作用多却不能乱吃

芒果好吃作用多却不能乱吃，吃芒果有1大禁忌，有很多不人不清楚
【芒果的功效与作用】
1、保护视力
芒果含有大量维生素A ，同时含有维生素A原——胡萝卜素，而维生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分，它能促进润滑黏液的分泌，所以常食用芒果有益于视力，还能润泽肌肤。

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2、增强免疫力
芒果营养十分丰富，富含维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素、蛋白质及微量元素钙、铁、钾、磷、硒等，其中维生素c含量高达56.4毫克/100g ，被誉为“热带水果之王” ，食用芒果能够补充人体所需营养素，增强机体抗病能力。
3、抗衰老
小学美术教学反思（小学美术泥塑课的教学反思）文/书香妹这学期在学校领导的工作调配下，我接了泥塑课，最初是有心理负担的，怕脏怕累怕麻烦，又推脱不想上颜色，虽如此，但感觉自己还是应该负起责任的，对得起这份教师工作，对得起学生们，更对得起自己的良心。然后我就一头扎进泥塑世界里研究个不停了，因为年轻时在幼师
芒果中的加芒果甙物质具有明显的抗氧化能力，能够激发细胞活力，延缓细胞衰老，有助于保持肌肤富有弹性，防止产生皱纹。

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4、美容护肤
芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E ，可以清除细胞自由基，同时具有较好的清血管能力，能够有效防止色素沉着，是女性朋友的美容佳果。
【芒果的食用禁忌】
芒果含糖量很高，一次食用过量，糖分进入体内无法分解吸收，则会引起上火。另有病例显示，过量食用芒果还可能引发肾病。
你喜欢吃芒果吗？
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