足疗的手法|最有效的8个手法学起来

足疗的手法(最有效的8个手法学起来)
现在大大小小的足底按摩场所遍地都是,也是我们将养生保健的意识越来越强 。很多人为了获取养生保健的舒适感受,自己在家也会进行足底按摩,那么,足底按摩真的是越痛越有效吗?平时我们可以用哪些按摩手法呢?
足疗的手法|最有效的8个手法学起来

足底按摩并非越疼越保健
人们在接受足部按摩的时候,因为抱着“越疼越有效”的想法,往往只注重酸痛的地方,足疗馆里经常可以看见顾客疼得龇牙咧嘴、大汗淋漓,仍然紧抓毛巾强忍疼的情景 。
其实,足部按摩时盲目追求“疼”的感觉对疾病的发现和治百思特网疗弊大于利 。一方面,一些长期病患者足部对应的反应区不但不会对刺激敏感,反而可能出现神经麻木 。当出现神经麻木的情况时,对应器脏的病情可能已经比较严重,但盲目追求疼感容易使人忽略麻木的部位 。
另一方面,只有当一个人正气充足时才适用重而慢的按摩方法(称为泻法),否则就应该用轻而快的补法 。特别是对于老人、妇女和百思特网儿童来说,自身的元气不足,运用泻法会加重症状,使体力更加虚弱 。因此,在足部按摩过程中,被按者如果有酸、胀、疼的感觉或者皱眉的反应,就表示按摩力度已经足够了 。
足疗的手法|最有效的8个手法学起来

手法正确的足部按摩是一种享受,但千万不要贪多 。尤其是虚弱的病人,如果接受足部按摩时间过长,血液被调动到其他器官组织,会因为脑部缺血而感到头昏,甚至觉得病情加重 。所以一般来说,建议30分钟左右完成双脚所有反应区的按摩 。

【足疗的手法|最有效的8个手法学起来】

中医足底按摩有讲究 这8个操作手法学起来
1、触摸法:是最先用的一种手法 。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况 。同时也可以先察看患者对手法的心理反应 。
2、揉捏法:是将肌肉及皮肤毛发捏在手中,用双手交替作扭曲活动 。
3、运推法:是一种不扭曲的揉捏法,只在皮肤表层捏 。
4、轻抚法:以手掌面或用指尖在表皮滑动 。
5、摩搓法:用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓,使皮肤及深层产生位移 。
6、推压法:用指尖或手掌垂直加压于治疗部位,这是摩搓法的补充手法 。
7百思特网、颤动法:也是一种压椎法 。它是用手掌或指尖不断地重复进行的有节奏的颤动,产生深透的机械性波动传达至患者体内 。
8、叩击法:其特点是用手指、掌根或掌心捶击反射区,最常用的是以手掌的尺侧缘叩击,施术时手指分开,自然微屈,又称斩剁法 。