跳板跳水的动作规定是怎样的

跳水可以分为跳板跳水和跳台跳水，跳板跳水的规则与跳台跳水稍微有点差别。那么跳板跳水的动作规定是怎样的呢？一起来看看吧。
【跳板跳水的动作规定是怎样的】跳板跳水的动作规定是怎样的
跳板跳水是竞技跳水项目之一，在一端固定，另一端有弹性的金属或玻璃钢跳板上进行。跳板离水面的高度有1米和3米两种。根据参与人数分为单人、双人两种，其中双人跳水只有3米板一种。跳板跳水根据起跳方向和动作结构分向前（面对池向前跳水）、向后（面对板向后跳水）、向内（面对板向内跳水）、反身（面对池反身跳水）和转体（转体跳水）5组。各组均有规定动作和自选动作，按两种动作得分总和评定名次。
跳板跳水项目规定动作是一次向前跳水，一次向后跳水，一次反身跳水，一次向内跳水和一次向前跳水转身半周。这些跳水动作可以是直体，屈体或抱膝。在完成动作的过程中运动员可采用几种姿势来完成：直体，任意姿势，屈体或抱膝。运动员入水可以用脚或头先入水，头先入水时身体必须保持垂直足趾伸直并拢。双臂伸过头并与身体成直线，双手并拢。
比赛时，男子要完成5个有难度系数限制的自选动作和6个无难度系数限制的自选动作，女子要完成5个有难度系数限制的自选动作和5个无难度系数限制的自选动作，其难度系数的总和不得超过9.5.每个动作的最高得分为10分，以全部动作完成后的得分总和评定名次，总分高者名次列前。