为什么我心里有事总是睡不着，我应该怎么办心里有事睡不着的图片

晚上失眠是一种心理因素，也有生理的原因。主要是你自己要控制好自己的情绪，情绪激动，兴奋，考虑问题过多过于频繁，心情懊丧，烦闷，都会引起失眠的几率。真正的方法，不是药物所能控制的，只要自己放松心情，多想一些开心的事情。但是要把自己内心的苦闷，用一种方法发泄出来，例如：听歌，要歌声温柔的，别听的士高。看爱情连续剧，想你最开心的事，想你最喜欢的人，微笑，就会慢慢缓解你心理的压力和困惑，你的大脑神经也就会慢慢松弛，这样就很容易入睡，试试，有很多时候都很灵验的。有时候人的大脑不是自己所您呢个控制得了的，该想的问题会不停的想着，还会产生一种莫名其妙的愤怒感和兴奋感，只有让这种感觉得以释放，才会让自己的心理得以平静，也会慢慢那找到平衡。人，都是一样的，不可能完全杜绝失眠，能做到的，只能说是控制和努力。药物治疗，有时候没有心理治疗的效果显著，自己心理把握好了，在一定的时间内让自己的心情平静而安然下来，试试，就会找到一种适合自己的解决方式。我还有一种方法，就是听歌，让那种音乐稍微的低低的放着，让自己在那种情调中，有一种梦幻般的感觉，既欣赏了音乐，又促进了睡眠，很灵验的，真的。冬雁心理问答，希望能给你带来帮助和快乐！嘿嘿！
用一句诗表示心里有事睡不着辗转反侧难入睡，伴灯望月夜难眠.心事浩茫连广宇，于无声处听惊雷. 鲁迅窈窕淑女，寤寐求之.求之不得，寤寐思服.悠哉悠哉，辗转反侧. 《诗经·关雎》月落鸟啼霜满天，江枫渔火对愁眠.——《枫桥夜泊》张继孤灯不明思欲绝，卷帷望月空长叹.——《长相思》李白夕殿萤飞思悄然，孤灯挑尽未成眠....
表示心里有事想不明白又睡不着的句子声声慢·寻寻觅觅（李清照）寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。
乍暖还寒时候，最难将息。
三杯两盏淡酒，怎敌他、晚来风急？雁过也，正伤心，却是旧时相识。
满地黄花堆积。
憔悴损，如今有谁堪摘？守着窗儿，独自怎生得黑？梧桐更兼细雨，到黄昏、点点滴滴。
这次第，怎一个愁字了得！译文苦苦地寻寻觅觅，却只见冷冷清清，怎不让人凄惨悲戚。
乍暖还寒的时节，最难保养休息。
喝三杯两杯淡酒，怎么能抵得住早晨的寒风急袭？一行大雁从眼前飞过，更让人伤心，因为都是旧日的相识。
园中菊花堆积满地，都已经憔悴不堪，如今还有谁来采摘？冷清清地守着窗子，独自一个人怎么熬到天黑？梧桐叶上细雨淋漓，到黄昏时分，还是点点滴滴。
这般情景，怎么能用一个“愁”字了结！醉花阴·薄雾浓云愁永昼李清照薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。
佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透。

【为什么我心里有事总是睡不着，我应该怎么办】

东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。
莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦。
译文薄雾弥漫，云层浓密，烦恼白天太长，香料在金兽香炉中烧尽了。
又到重阳佳节，洁白的玉枕，轻薄的纱帐中，半夜的凉气刚刚浸透。
在东篱饮酒直到黄昏以后，淡淡的黄菊清香溢满双袖。
别说不忧愁，西风卷起珠帘，闺中少妇比黄花更加消瘦。
水调歌头苏轼明月几时有？把酒问青天。
不知天上宫阙，今夕是何年。
我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。
起舞弄清影，何似在人间。
转朱阁，低绮户，照无眠。
不应有恨，何事长向别时圆？人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。
但愿人长久，千里共婵娟。
译文丙辰年的中秋节，高兴地喝酒直到第二天早晨，喝到大醉，写了这首词，同时思念弟弟苏辙。
明月从什么时候才开始出现的？端起酒杯来向青天问候。
不知道在天上的宫殿，今天晚上是哪一年。
我想要乘御清风回到天上，又恐怕返回月宫的美玉砌成的楼宇，受不住高耸九天的寒冷。
翩翩起舞玩赏着月下清影，归返月宫怎比得上在人间。
月儿转过朱红色的楼阁，低低地挂在雕花的窗户上，照着没有睡意的自己。
明月不该对人们有什么怨恨吧，为什么偏在人们离别时才圆呢？人有悲欢离合的变迁，月有阴晴圆缺的转换，这种事自古来难以周全。
但愿世上所有人的亲人能平安健康，虽然相隔千里，也能共享这美好的月光。
希望能帮到你，望采纳。
有人说睡不着,心里有事什么意思？1，昨夜寒蛩不住鸣。