未经你的同意，没人能让你觉得自卑未经|你的|同意|没人|能|让你

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“如果对对方有好感，我就会自卑感爆棚，总觉得自己没钱、没能力，配不上TA，很难受。”——网友
你会恋爱自卑吗？认为自己不好、没有价值或价值不大。在与人交往时，不喜欢在别人面前袒露自己，表现出回避、掩盖或隐藏。
亲密关系，特别能映射出我们对自己的评价与看法。许多人会想：我不好看/不富有/不高大/不柔美/不有趣······TA会喜欢我吗？
小柯第一次来到咨询室，我让她摆了一个沙盘，一对老夫妻坐在河边悠闲的场景引起了我的注意。我问：你交男朋友了吗？
她说：没有，觉得自己长得不好看，但是我很憧憬可以与自己喜欢的人陪伴到老。
小柯不是那种大美人，但算不上难看。我问：学校里面有没有长得没你好看，却在谈恋爱的人呢？
“自然有，很多。”她回答得很快。
后来，听说小柯找了一个来自香港的交换生当男朋友，毕业后一起创业，她超越了恋爱自卑的障碍，发现：恋爱，和长相无关。
在《被讨厌的勇气》中谈到，自卑的烦恼源于人际关系。
哲人：我对自己身高的感觉终究还是在与他人的比较——也就是人际关系——中产生的一种主观上的“自卑感” 。如果没有可以比较的他人存在，我也就不会认为自己太矮。你现在也有各种“自卑感”并深受其苦吧？但是，那并不是客观上的“劣等性”，而是主观上的“自卑感” 。即使像身高这样的问题也可以进行主观性的还原。
青年：也就是说，困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”？
哲人：正是如此。我从朋友“你有让人感觉轻松的能力”这句话中得到了启发，于是就产生了这样的想法：如果从“让人感觉轻松”或者“不让人感觉太有威慑力”之类的角度来看，自己的身高也还可以成为一种优点。当然，这是一种主观性的解释。说得更确切一些，就是一种主观臆想。
但是，主观的优点是，把自己的身高看成优势或劣势，全凭自己主观决定。
自小深受自卑困扰的人，正是忘记了我们具有选择看待自己特质的自由。轻易地把别人的一句话放在心上，特别在意他人的眼光，时常觉得别人在讨论或者笑话自己。
一颗心浮浮沉沉，皆是因为活在了别人的眼睛里，把自己好/不好，成功与否的标准投向了别人对自己的肯定和认可，没有归于自己的中心。
小孩子的心是脆弱的，成年人认为的小事情，对他们来说，就像是沙子进了眼睛，疼痛万分。
他们需要感受到，自己在父母或主要养育者眼中，自己是重要的。例如，孩子想要吃棉花糖，给他买，他就会觉得自己是重要的；他看见一只苍蝇很害怕，你把他抱在怀里保护他，孩子经验到，爸妈在乎他的感受。