【苔条紫菜】

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紫菜苔吃法 送给喜欢的你 1.白菜型油菜紫菀，十字花科二年生草本植物 ， 高30-90厘米；茎较短 ， 其上附着几片基生叶 。紫苔含有钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等成分 。1.紫甘蓝苔含有钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等成分 。
2.维生素C高于大白菜和大白菜 ， 而且色泽艳丽，质地脆软，味道鲜美 。
3、紫甘蓝苔做法:将紫甘蓝苔洗净待用，或者切掉 。将油倒入青苔中翻炒 。加点水，让菜苔沸腾 ， 加一点糖，因为菜苔会有点苦 。一盘营养健康的菜苔就完成了 。

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