吃完烧烤吃什么刮油减肥 _烧烤「问人人知识网」

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吃完烧烤吃什么刮油吃完烧烤适合吃什么 【吃完烧烤吃什么刮油减肥】烧烤结束后，可以吃一些酸奶、香蕉、苹果、西红柿、猕猴桃、橙子、玉米、白萝卜等食物，也可以喝白开水或绿茶。它们都能起到很好的刮油效果，同时还能分解脂肪，消耗你体内的热量。

1.酸奶:吃完烧烤后，可以适当喝点酸奶，因为酸奶中有很多益生菌成分，可以增加肠道内的有益菌，在消化的同时加速油脂的分解，从而抑制身体对过多油脂的吸收，减少脂肪的堆积，起到刮油的作用，不仅不会发胖还能帮助减肥。
2.香蕉:烧烤后吃香蕉不会胖。香蕉不仅可以帮助抑制烧烤中所含的致癌物质，还可以帮助通便，促进体内毒素的排出，加速肠胃蠕动以消耗更多的热量。
3.苹果:苹果含有丰富的维生素，可以加速脂肪的分解，避免脂肪在体内过度堆积。而且苹果中的多酚和类黄酮是天然的化学抗氧化剂，可以有效抵御致癌物。同时能快速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。
4.番茄:烧烤含有有毒的致癌物质，会产生大量的致癌物质，引起各种疾病。而番茄性凉，具有较强的清热解毒、抑制病变的作用。而且番茄中含有的番茄红素能有效清除体内自由基。因此，在吃完烧烤后，食用生西红柿或番茄汁作为烧烤饮品，也能达到清热解毒、防癌抗癌的有效效果。