平板支撑多久算合格(平板支撑几秒就抖)( 二 ) 不管你是入门三个月的小白「问人人知识网」

9.健身为了什么

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问就是热爱—-15分
获得良好的生活习惯—-10分
减肥/塑性—-8分
撩妹/撩汉—-5分

10.三天不去健身，有什么感受

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抑郁、萎靡、感觉肌肉在以秒为单位的速度离开身体—-15分
有点罪恶想着明天必须去—-10分
好好休息才能更好地练—-8分
没罪恶感，甚至还想再歇三天—-扣10分

11.手臂维度（曲臂不充血）

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44cm及以上—-15分
40~43cm—-10分
36~39cm—-8分
35cm及以下—-5分

12.别人对你身材评价

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“你太大了，有点恶心”—-15分
“穿衣显瘦，脱衣有肉”—-10分
“看上去像健身的”—-8分
“你应该去健身/减肥”—-0分

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得分情况及建议：

100及以下—-健身小白（建议反复看本号并且多实践，从基础入手，一周4练）

101~125—-初级训练者（建议反复多看本号并增加力量训练）

126~160—-高级训练者（找准方向、加大力量训练强度与容量）

161~180—-奥赛种子选手（不许练了听到没？）

铁汁们，你们最后拿了多少分呢
相应的分数段是啥呢？

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MAX有话说：
健身界的各位帅哥靓女
请在留言区
#大声说出你的问卷得分与健身问题#

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