内心强大的人，都养成了反敏感体质内心|强|大的|人|都|养|成了|反

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你有没有过这样的经历：
害怕去人多的场合，一旦被人注视，就忐忑不安；
和人相处时，总担心自己说错话做错事；
常常因为朋友之间的一点小事，就胡思乱想；
甚至同事聚会吃饭，没有叫你，你都会难受一整天。
……
【内心强大的人，都养成了反敏感体质】如果你常常有类似的情绪，说明你属于“敏感型体质” 。
伊莲·艾伦博士曾提出：
“这个世界上有15%-20%的人属于高敏感人群，也就是说每5个人中就有1个是高敏感者。”
高敏感者，容易因为一点小事就胡思乱想，外界任何风吹草动，都会掀起他们心里的无数波澜。
这样的人往往活得很累。

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01
看到一句话说：“敏感的人，在事情未发生前，就提前给自己创造了痛苦。”
有网友讲过一个故事。
她有一次出差，下飞机后，叫了辆车。
因为舟车劳顿，有点疲惫，她上车关门的时候，不小心用力过大，发出了“嘭”的一声。
司机愣了一下，黑着脸看着她，她连忙说了一句“抱歉” 。
可对方没有任何回应。
一路上，她小心翼翼观察司机的脸色。
在红绿灯起步时，司机一脚油门踩下去，她觉得是对方在生气。
堵车的时候，更是听见了司机的满口抱怨。
甚至连打个方向盘，都仿佛能感受到对方的愤怒。
她越想越不安，越想越愧疚，正准备在下车的时候，再好好给司机道个歉。
结果快到终点的时候，司机突然温和地与她闲聊了起来，还笑着给她简单介绍了附近的一些人文风景、美食街。
下了车后，对方更是热情地帮她取出行李。
她这才反应过来，虽然自己这一路因为愧疚而忐忑不安，可对方根本把这没当回事。
是自己的内心戏太多，才让自己陷入内耗中，饱受折磨。
很多时候，生活里的苦闷和不幸，都是自己给自己找的。
想起叔本华说过的一句话：
“人性最大的一个弱点就是：在意别人如何看待自己。”
世上本无事，庸人自扰之。
内心敏感的人，往往容易活在别人的看法里，给自己增添许多不必要的负担。

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02
有心理学家，做过一个实验。
他们找了10个志愿者，将志愿者们安排在10个没有任何镜子的房间里。
然后请来特效化妆师，在每位志愿者的脸上，化上逼真的疤痕妆。
妆化好之后，心理学家用随身携带的小镜子，让每位志愿者都能看到自己脸上的疤痕。