有一首香港诗叫《你也一样》～求全诗！( 四 ) 有一首香港诗叫《你也一样》

了解并实践记忆训练法，你就会敏锐地察觉到自己是怎样通过五种感觉接收信息的。
2.洞察力。
由于你的观察技巧已得到改善，你对周围环境会更警觉，提高辨识和拼凑线索的能力。
3.分析。
我们天生就不能记住每一件事。
你的心灵会自动确定吸收到的信息的相关性、重要性和利弊。
改善记忆能让你的比较、摄取、关联、评估和区分的能力得到提高。
4.理解。
受过高度训练的记忆可以让你用更好的方式观察和理解周围的世界，不仅可以改善你理解所见所闻的能力，也能提高你清楚地向别人阐释某些事物的能力。
5.解决问题。
向传统的思维和记忆方式提出了挑战，引导和重建思考程序，找到有创意的解决方法。
6.系统化。
你会记住自己从没想过能记住的大量信息，还能有组织地把它们储存起来，方便提取。
你将学到协调和开发程序的思维方法，并让自己的效率和思维速度一样快。
7.管理。
大脑很有效率。
开发记忆力教你怎样效仿大脑管理信息、资源、技巧、能力和才华能力。
8.决策。
你能了解记忆保留信息的方式，并运用那种能力使选择过程更容易。
9.教导。
改善了的记忆力可以增加你的知识基础，培养研究和学习技巧，帮助你变得更聪明。
然后，你就可以帮助其他人在生活中和事业上成长了。
10.创新。
完善的记忆力可以为你设计和发明一些乍看似乎有点奇怪的策略，你会有勇气真正 “打破框框”去思考，不囿于传统了。
11.想象力。
完善的记忆就是一种得到发展的想象力，这种想象力是一种促进形象化和概念化的才能。
12.综合。
高度训练的记忆可以结合观念、窍门和其他信息，让人生更丰富。
13.聆听。
你将学会如何筛选听到的信息，并通过运用更好的思维组织能力、集中能力和浓缩能力去捕捉它的价值。
14.演讲。
你建立起思维组织工具，这可以让你在讲话时不用参考笔记，即使遇到听众发问或者别人说话的干扰，你也不会离题。
15.勤用脑：看书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。
16.常动手：经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。
17.多转换：即转换不同性质的活动。
使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力保持最佳状态。
18.重参与：多参与一些社交活动和集体、体育活动，可使精神愉快，消除疲劳，增强体质，促进身体健康。
19.调饮食：营养合理，粗细混杂，荤素搭配。
少吃动物脂肪和含糖类食物。
20.听音乐：优美的旋律可增进大脑活力，调节中枢神经系统的功能。
21.善练习：可运用精英特的速读记忆训练软件进行练习，对预防记忆力衰退有辅助性作用。
26、保持活跃。
南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚” 。
大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。
学一种新语言、一种乐器，参加速读记忆训练也会有一定的提高。
或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
27、每天锻炼。
有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。
28、减轻压力。
持续、突发性的压力对大脑有损害。
放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。
29、吃好吃对。
常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。
另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。
诗词大会为什么火遍中国因为我们要的不只是生生活中不能没有“诗和远方”一直以来，中华民族的诗词歌赋源远流长，为每个国人所自豪。
在五千年文明史中，历代诗人留下了众多为人赞叹的诗句，今天读来亦让人赞叹。
然而令人汗颜的是，在这样一个快餐时代，饱读诗书的人少了，在网络上吐槽争论的人多了。
专注于文化内涵的人少了，重视颜值体型的人多了。
即便开卷有益，带着功利目的去阅读文章的人多了，通过学习优秀传统文化去提升文化素养的人少了。
步入书店，最显眼的地方往往摆放着成功学、职场技巧、商业推销等书籍，诗词歌赋和传统文化的书籍往往被束之高阁。
是我们这个民族缺乏文化素养和文化基因吗？答案当然是否定的！《中国诗词大会》圈粉无数，恰恰说明了在每个人的内心中都愿意亲近中国优秀传统文化，在每个人的心中都有“诗和远方” 。