柿子|女人吃柿子的功效与作用禁忌 _功效

秋冬季节适合吃柿子，含有丰富的维生素和微量元素，柿子也有补血、止血、解酒等等的作用，非常受欢迎，柿子还可以做成柿饼吃，在冬天还可以放外面弄成冻柿子，和苹果一样脆。女性吃柿子自然对身体也是非常好的，但是毕竟是凉性水果，在特殊时期要少吃哦。
【柿子|女人吃柿子的功效与作用禁忌】
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女人吃柿子的功效与作用禁忌
好处：
1.补充能量柿子富含果糖，果糖的分子量小，容易被人体消化吸收。吃柿子可以迅速为身体补充能量，恢复健康和活力的状态。
2.补血吃柿子可以刺激血红蛋白中铁的快速合成，而柿子本身就含有大量的铁，对缺铁性贫血患者有很好的补气血的作用。
3.活血降血压柿子可以帮助降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，促进血液循环，减少炎症，改善心血管功能。
4.止血凉血新鲜柿子有凉血止血的作用。柿子膏润肺润肺，可用于喉咙干燥和舌疮。柿蒂具有降低不良反应和止血的作用。柿子和胃止血。柿叶有止血作用
5.解酒柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助身体排出酒精，减少酒精对身体的伤害。
6.润肺、化痰、生津止渴具有清热祛燥、润肺化痰、软化紧实、止渴生津、健脾、治疗痢疾、止血等功效。可缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉咙痛、高血压等症状。
7.美容养颜柿子不仅有如此多的营养价值，还能美颜祛斑，尤其对祛黄褐斑，有着神奇的功效。新鲜的柿子冬天不好保存，也可以每天吃一些柿子来达到祛斑的目的。
禁忌：
因为柿子是寒性食物，吃多了容易加重身体寒气，甚至影响肠胃健康，容易导致腹泻；所以女性经期不建议吃或少吃柿子这类生冷食物，会导致月经不调；孕妇也要注意食用量，容易导致流产。

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女性一天可以吃几个柿子
柿子一天吃的量最好是两三个，尽量控制在三个以内；并且尽量不要在月经期间或手术后进食。柿子为不易消化的食物，喜欢吃的要选对时间，睡前尽量不要吃柿子，否则容易引起肠胃蠕动和食物堆积。如果长期坚持，很容易便秘。你可以用其他水果代替。

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柿子的吃法
烤柿子将柿子用棍子或铁棍串起来，放在柴火上烤，边烤边翻，使烤得均匀，不会有生柿子或熟柿子。
暖柿子把柿子放在30-40度左右的水温里，这样在水里加温24小时后就可以吃了，不过这个做法的关键是要保持水温恒定，如果水温偏低，会涩，水会热。它是煮熟的，不脆不甜。