感谢读后感 _问人人知识网

武志红的又一本书，这本书有个多么自恋的名字，所以春节前后我读完了，过了这么久才来写读书笔记，所以刚刚忍不住又翻了一遍。
发觉这本书是典型的案例书籍，就是通过武志红的咨询案例、社会热点案例来输出心理学常识和分析问题。这个也是我相当长时间比较推崇的一种说法，“我们遇到的很多问题，之前有很多人遇到过，有很多人研究过，有些人把结果写成了书” 。这个就是书籍的作用。它帮助我们少走弯路。
“坏习惯不是你的敌人”、“带着心理问题积极生活”：这个估计是我们应该有的态度。
“悲伤是完结悲剧的力量”、“愤怒是对愤怒者的保护”、“不要内疚，这世界没有绝对的清白”：情绪有它的来处，这些都是人这个生灵自带的属性。不论悲伤、愤怒、内疚等等的情绪，都是能量流动的正常形式，我们要接纳这些情绪，就像接纳自己一样。他们就想吃饭、喝水一样必要，像呼吸一样必不可少。
恐惧告诉你什么对你更重要：如上所说，恐惧也是一种正常流动的情感。这个反向论证，让我们知道孰轻孰重。这未尝不是一种好的方法。
只有在人群中，才能认识自己：所有的关系，甚至是冲突，都是照镜子，在镜子中看到自己。有的时候是看到自己的想要和不想要，进一步的审视自己、理解自己。
说出"我接受"，让心灵回归自由，学会接受自己、宽容自己和宽以待人。给自己一个接受的仪式，开始更懂自己、开始一段更为不同的人生。

感谢读后感

在逐鹿较量中成长《欢迎对手，感谢对手》有感闲暇之余，我随手翻开一本书，被书中的情节所感动。
书中说：世界充满了竞争，竞争无处不有，无处不在。有竞争就必然有对手。对于我们来说，拥有一个强劲的对手，反倒是一种造化，一种力量，一跳鞭策鞭，一剂强心剂，一剂推进器。对手是一种动力，时时激励着，推动着我们前进。因为有了对手，会让我们时刻有危机四伏的压力，会激发我们更加盛的精力和斗志，会迫使我们排除万难，克服一切艰难和险阻，去夺取胜利。我们生活在一个充满竞争的世界中，因为有竞争对手也就自然而然的存在。比如奥运会，因为有竞争，有对手的存在，体育竞技才有非凡的魅力，夺得金牌才有意义。试想一下，如果没有了对手，一个人的运动会，还会有什么意义？一只美洲虎被关在森林公园里，时间一久，美洲虎就失去了斗志，失去了它作为老虎的意义。可是，当几只美洲豹进入它的领地时，它再也睡不着了，所有的斗志在一瞬间激发了，从此它又恢复了森林之王的威武。因为狼的存在，羚羊不得不时时保持警惕，这却让羚羊越来越有战斗力。