切实加强大学生的心理健康教育( 二 ) 切实|加强|大学|生的|心理|健康

【切实加强大学生的心理健康教育】学业受挫带来的焦虑心理。从高中到大学，很多学生由高中的紧张状态到大学的放松状态，突然失去学习目标和方向，有时会出现逃课、逃学现象，导致学习成绩下降甚至挂科。学业的受挫，自信的缺失，进而就会产生焦虑心理。随之，来自过级考试、职业证书考试等方面压力，导致一些学生处于超负荷状态，加重学生紧张、焦虑等症状。
恋爱问题带来的困惑烦恼。大学生恋爱问题是不可避免的，但由于心理和生理的不完全成熟，缺乏生活经验，因青春期的冲动，也会出现婚前性行为、校园同居等现象，引起紧张、担忧、恐惧、焦虑等心理问题。或者因理想的恋爱观与现实情况发生矛盾，而陷入痛苦、迷惘、消沉之中，甚至情感破裂后产生报复心理。因没有恋爱而变得难耐孤独、烦躁、情绪不定的情况也时常出现。
人际关系问题导致孤独心理和自我封闭。大学里，来自全国各地的学生走到了一起，不同的风俗习惯常会导致人际关系出现问题，处理不好就会产生孤独心理。一些大学生宁可在网络里诉说，也不愿意和同学交往，更不愿意在众人面前说话，在现实中封闭自我。
三、加强大学生的心理健康教育的对策和建议
高校要从实际出发，因地制宜，把大学生的心理健康教育真正放在心上、抓在手上，构建“横向到边，纵向到底”的立体教育网络。
一要建立一套心理健康教育管理体系和快速反应机制。学校要根据实际需求配备专（兼）职教师和心理咨询师，把心理健康教育纳入各学段教学内容和考核内容；要制定分级分类的心理健康教育管理办法，明确各层级的责任，按照心理健康程度的轻重，分类对全校学生进行筛查，按照“红黄蓝”三级建立一人一档的心理健康档案，做到专人专管。
二要制定一套针对性操作性很强的心理健康教育方案。学校教研室要依据国家教育部的相关要求，加强案例研究和分析，建立一套适合学校实际的教学方案，对情感情绪、人际交往、社会适应性、完成学业、稳妥就业等心理困扰问题有明确的指导，教会学生适度释放情绪和压力。同时，还要成立心理咨询室，充分利用心理教师资源、心理健康咨询中心进行心理疏导，利用“5.25”全国大学生心理健康日开展形式多样的心理活动，帮助学生改变不合理的认知，提高心理调节能力。
三要完善一套对学生心理危机进行跟踪监测的有效办法。班主任和辅导员要根据“红黄蓝”三级心理健康档案，分别做好对心理危机学生的跟踪监测，充分发挥班干部、宿舍长和宿管员的作用，对出现严重失眠、情绪异常、行为异常的学生早发现早干预，并及时报告，适时研判，提高心理危机干预水平，从源头上避免危险事件的发生。同时，要尽可能鼓励学生参加课外活动和兴趣小组，培养兴趣爱好和乐观品格，学会提高自我调解及自我抗压的能力。