冬季烦恼一次教你解决|让你舒舒服服度过寒冬( 四 ) 又一个冬天来了

因此，不要在热水下快速伸展冰冷的手脚，而是搓搓手脚，让它们自动变暖。
适度锻炼。
运动可以促进全身的血液循环，平时可以跑步、练瑜伽，这些都是非常有效的预防冻伤的方法。