严重失眠如何治疗(严重失眠怎么治最好方法)( 二 )
。人无远虑 ， 必有近忧 。当你目标比较大时 ， 近忧给你带来的焦虑会适当减弱 。
【严重失眠如何治疗(严重失眠怎么治最好方法)】7.看看动画片 ， 再入睡 。孩子是没心没肺的代表 ， 海绵宝宝 ， 开心超人 ， 猫和老鼠 ， 看十几二十分钟后 ， 回忆动画片的内容 ， 开心入睡 。
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