乒乓球如何发球(600度近视打了三年乒乓球)( 二 ) 今天我们来介绍一下正手平击「问人人知识网」

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第二，抛球的训练方法
初学者可以刚开始不要上台去发，先练抛，抛的时候可以分几组，两个人面对面的站着学员，然后互相把球这样抛起来，看谁抛的直，那么我们的要求就是抛球的过程当中球是直上直下的，不要有任何的偏移，以抛20个球为一组，这样来练习，练个五组左右，当他能够非常稳定的把球抛起来再接住，那么后面再来学发球的时候，就会更加的容易上手。

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第二点就是要掌握在把球抛起来以后，球会上升到高点，然后从高点下落的过程当中去击球，找到击球点，这个击球点的掌控初学者如果一开始就要求他抛起来再去发，很难，几乎做不到，这就需用两个步骤来完成。

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第一个步骤球不抛起来，把球就放置在手掌心上，然后顺势的做正手攻球的动作，因为我们正手的平击发球，和正手攻球的动作很像，先不抛球去找到击球点的感觉，那这个方式就是我们做正手攻球的动作。然后顺势的把这个球稍微颠一下，非持拍手稍微颠一下，然后撞击过去，也就相当于是徒手挥拍做动作，这是一种方式。

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再一个如果说有的学员这第一种方式它掌握不了，那你可以用非持拍手把球这样捏住，然后再跟随引拍，以后击球的过程当中顺势的把球击打过去，用这个方法来找到击球点的感觉，因为我们平击发球的击球点基本上就在这里。

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第二个步骤就是把球抛起来以后，当球下落的过程当中去撞击球，初学者我不要求他抛球多么规范，也不要求说它一定要超过16厘米，主要是去掌握这种在球下落过程当中击球的感觉，这个节奏的掌握很重要，很多初学者可能发球的时候掌握不好这个节奏，引拍早了球没有抛起来，所以这个节奏点要掌握好，当球抛起来的过程当中顺势的引拍，你看我们的非持拍手抛球的同时进行引拍，这个动作协调了你才能掌握好这个击球点。

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这两个步骤掌握以后，基本上就可以学会平击发球，后面我们要练习的就是整个身体和手臂的协调配合，没有太多的技巧就是多练，练的多了逐渐的这种协调感就会越来越好。