乒乓球如何发球(600度近视打了三年乒乓球)( 三 )


乒乓球如何发球(600度近视打了三年乒乓球)
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在学员练习的时候教练员注意进行指导 , 在准备的时候身体重心要压低 , 要有一个准备的姿势 , 不能像这样站得直直的 , 这样发没有什么意义 , 整个动作一定要规范 , 准备好 , 抛起来 , 可以喊口令的方式 , 一 , 准备 , 二 , 抛起来 , 三 , 击球 , 一 , 二 , 三 , 用这种口令的方式可以很好地让学员掌握到这种节奏 , 因为不是说每一个学员的节奏感都那么好 。
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再来讲一下基本的站位 , 正手平击发球的站位和正手攻球几乎是一样的 , 不用说要求的过于苛刻 , 只要准备的时候重心压的足够低就行了 。
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在准备的时候我们的重心是在身体的中间偏右脚的地方 , 收腹弯腰 , 重心下压 , 把我们的手臂摊平 , 准备好进入准备姿势 , 球抛起来 , 击球 。
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正手平击发球看似很简单 , 但是对于学员对击球感的控制 , 对击球节奏的调整以及腰手的协调配合非常重要 。
当我们练到一定程度的时候 , 这种平击发球可以发的比较好的时候 , 我们就可以强调线路的变化 , 我可以去发斜线 , 也可以发直线 , 甚至发三点 , 中线 。
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对于发球线路的控制就需要学员掌控好我们击球方向的调整 , 发球线路的控制看似很简单 , 其实非常考验我们学员对发力方向的控制以及板型的细微调整 , 当然 , 初学者做不到去调整板型去发直线或斜线 , 本来他的板型就控制不好 , 怎么可能去调整手腕对击球线路的调整 , 就需要我们整个腰带手的用力方向进行调整 , 又能体会到我整个发力朝着哪个方向 。
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比如说发斜线动作收完后往左前方多一点 , 发直线对着直线方向 , 你看他的用力方向(直线 , 中线 , 斜线) , 我的板型几乎没有动 , 但是我从挥拍到击球的过程当中用力的朝向 , 用力的方向是在改变的 , 稍微的改变一点就可以改变击球的方向 。
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这个线路的调整很重要 , 不光是我们调整发球的线路 , 我们拉球、攻球的线路一样也是这种方式来调整 , 你的挥拍的用力方向去进行调整 , 能够把线路能够控制好 , 那说明你已经不是初学者了 , 你已经入门了 , 你能够掌控手上的动作 。