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宝宝一天生活作息表
从宝宝出生的第一天开始，你就要有意识地培养宝宝有个良好的生活习惯。好的习惯并不是一日就能形成，而是来自于天长日久。好的生活习惯养成，将会让宝宝一生受益。
生活习惯包括饮食习惯、睡眠习惯、卫生习惯和玩耍习惯。1-3个月的宝宝每天平均要吃6-8次，每次间隔时间在2.5-3.5小时左右；相对来说，睡眠时间较多，一般每天要睡18-20个小时；每天清醒活动的时间在1-2小时左右。也就是说，在小婴儿时期，宝宝生活的主要内容是吃了睡、睡了再吃。根据小宝宝的这个生理规律，来妥善安排他的一天生活作息。
6:009:00睡觉
9:0010:00户外活动，晒太阳，游戏活动。
10:0012:00睡觉。
12:0015:00睡觉。
15:0016:00户外活动，晒太阳，游戏活动。
16:0018:20喂母乳或配方乳。
19:2023:00睡觉。
23:003:00睡觉。
3:006:00睡觉。
这样的生活作息制度安排将小宝宝一天生活的主要内容：睡眠、进餐、活动、游戏等各个生活环节的时间、顺序和间隔给予合理的安排。不仅保证宝宝有充足的睡眠时间，培养其良好的饮食习惯，还穿插了游戏活动，使小宝宝精神饱满，心情愉快。制订了小宝宝的生活作息表后，家长一定要做到持之以恒，轻易不要去打破孩子的生活习惯。当然孩子的生理规律存在着一定的个体差异，相信父母能通过细心观察，制订出适合自己宝宝的生活作息表。

宝宝的一天教案

活动名称：
宝宝的一天
目标：
尝试用较完整的语言说说在幼儿园的一日生活，学习简单的'交往技巧。
重点难点：
让幼儿大胆说出自己做了什么……
采用的活动流程：
多媒体教学法——情景展示法——游戏感知——分享提升
准备教具：
手偶、电话（积木代替）人手一个
教学过程：
一、多媒体教学法
出示手偶打招呼：大家好！我是XX，我可喜欢幼儿园的生活了，想不想知道我子啊幼儿园是怎样生活的吗？来，大家一起看看……（视频播放）
在播放的过程中教师用语言引导幼儿，最好是用固定的语句形式如：我在幼儿园和小朋友一起……
二、情景展示（电话游戏）
授课教师与配课教师合作，以打电话的方式以一问一答的问答模式教学示范。
一个扮演妈妈、一个扮演宝宝；妈妈给宝宝打电话，问“你在幼儿园和小朋友一起做什么？
答“我在幼儿园和小朋友一起搭积木……
提问句式紧扣上一环节（反复）最后再见（挂电话）
三、游戏感知
幼儿游戏，去给动物宝宝打电话告诉它你在幼儿园能和小朋友一起做什么？
在这个过程中，教师要鼓励幼儿大胆的说，把话说完整。所说的鼓励就是刚刚提到的情感激励法，抓住时机进行表扬、鼓励，起到了榜样的作用。