【甲】好的 。据说 ， 现在的儿童特别容易产生焦虑的心理 ， 为此儿童教育专家就列出了5种快乐运动 ， 帮助儿童摆脱焦虑 。
第一种是荡秋千 。每天荡秋千20分钟 ， 大脑分泌的“快乐因子”呔多芬会增加80% 。父母当“助力推动器”兼保护人 ， 对融洽亲子关系有良好助益 。
第二种是放风筝 。放风筝不仅让孩子享受到空旷地带的新鲜空气 ， 放线、收线也锻炼了臂力和眼力 ， 使孩子心胸开阔 。
第三种是钓鱼 。焦虑的孩子常缺乏耐心 ， 钓鱼是锻炼耐心的好办法 。
第四种是在水中跑 。可在泳池、河边、海边浅水区进行 ， 长期坚持不仅令孩子变得更结实 ， 也能使情绪更平稳 。一般在水中跑20分钟左右 ， 能让一个沮丧的孩子迅速平静下来 。
第五种是双手接球 。双手接球的练习需要高度集中精力 ， 可帮助孩子驱除杂念 ， 如愤怒、不安和沮丧等 。习惯养成之后 ， 孩子一旦感到烦恼 ， 就会试一试自己的“杂技” 。
怎么样？听了以上的介绍 ， 有什么感觉？跟我们大家分享一下吧！
【乙】这5项运动真的有那么神奇吗？有空的时候我也去试试！刚刚你介绍了5种让我们快乐的运动 ， 但是日常生活中还是有很多运动是不适合我们做的 ， 在音乐过后就让我们一起来了解小学生不适宜参加的体育运动吧 。
【甲】都说生命在于运动 ， 真不知道还有不适宜我们小学生参加的体育运动呢 ， 你快给我们大家说说吧 。
【乙】别急 ， 我这就给大家介绍 。
第一、不宜拔河 。因为拔河需要屏气用力 ， 有时憋气会长达十几秒钟 ， 当我们由憋气突然变成开口呼气时 ， 静脉血流会突然涌向心房 ， 容易损伤我们柔薄的心房壁 。像扳手腕也一样 ， 也不宜经常练习 。
第二、不宜俯卧撑 。孩子身体发育以骨骼生长为主 ， 还没有进入肌肉生长的高峰期 ， 如果这个时候让我们进行肌肉负重的力量锻炼 ， 会让我们局部肌肉过分强壮 ， 影响身体各部分匀称发育 ， 还会给心脏等器官造成较重的负担 ， 另外也可能使局部肌肉僵硬 ， 失去正常弹性 。
第三、不宜极限运动 。孩子各方面器官还没有发育成熟 ， 自然很难承受极具“挑战性”的极限运动 ， 而且容易造成损伤 。
第四、不宜兔子跳 。在做兔子跳运动时 ， 人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍 ， 每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的1/3 ， 这样对骨化过程尚未完成的我们来讲 ， 很容易造成韧带和膝关节半月板损伤 。

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