4.栗子+牛肉：腹胀、呕吐和消化不良
栗子中的维生素容易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，不易消化。牛肉是热的。具有健脾健胃、壮腰健足、补中益气的功效；板栗味咸温，能补肾益气，粗壮肠胃。
仅从食物的性质来看，两者之间并不矛盾；然而，从营养角度来看，栗子富含维生素C，每100克栗子含有40毫克维生素C。然而，牛肉含有胡萝卜素、B族维生素和脂肪酸。板栗中的维生素C会与牛肉中的微量元素发生反应，从而失去板栗原有的营养价值。此外，吃栗子和牛肉会导致腹胀、呕吐和消化不良。因此，牛肉不应该和栗子一起吃。最好隔一段时间分开吃。

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