参考资料来源:百度百科-灵芝孢子粉
灵芝孢子粉的正确吃法是什么?
灵芝最简单的吃法是切片以后泡水或煮水、灵芝可以泡酒喝、灵芝还可以打成粉,用水冲泡作为茶饮【拓展资料】一、灵芝孢子是灵芝在生长成熟期,从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子 。]每个灵芝孢子只有4-6个微米,是活体生物体,双壁结构 , 外被坚硬的几丁质纤维素所包围,人体很难充分吸收 。破壁后更适合人体肠胃直接吸收 。灵芝孢子粉具有灵芝的全部遗传物质和保健作用 。其药用价值日益受到重视,研究发现灵芝孢子具有增强机体免疫力,抑制肿瘤, 保护肝损伤,辐射防护作用 。《本草纲目》对灵芝所处地理记载:赤芝生霍山,青芝生泰山 , 黄芝生嵩山,白芝生华山,黑芝生常山 , 深紫带褐芝生高山峡峪 。
二、灵芝孢子是灵芝在生长成熟期,从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子 。每个灵芝孢子只有4-6个微米,是活体生物体 , 双壁结构,外被坚硬的几丁质纤维素所包围 , 人体很难充分吸收 。破壁后更适合人体肠胃直接吸收 。它凝聚了是灵芝的精华,具有灵芝的全部遗传物质和保健作用 。灵芝孢子有二层由几丁质和葡聚糖构成的孢壁(多醣壁),且具有同心圆的层网结构,质地坚韧,耐酸碱 , 极难氧化分解, 因此限制了人们对孢内有效物质的消化吸收 。为了充分利用灵芝孢子内的有效物质,必需对孢子粉进行破壁 , 以便于人们对其有效物质的利用 。科学实验证实,服用未破壁的孢子,只有10%~20%的有效成分能被人体吸收,而破壁之后有效成分吸收率在90%以上 。因此,选择灵芝孢子粉要看配方和破壁工艺,选择综合法破壁技术(如抗氧化低温物理复合破壁技术)的灵芝孢子粉可以保证破壁率 。
三、灵芝三萜是灵芝的重要药理成分,灵芝中的三萜成分对于抗肿瘤发挥着重要的功效 。三萜类化合物是灵芝(孢子)发挥抗炎、镇痛、镇静、抗衰老、抑制肿瘤细胞、抗缺氧等作用的主要功效成分,实验证明灵芝三萜类具有迅速提高免疫力的作用 , 表现在促进淋巴细胞增殖,提高巨噬细胞、NK细胞、T细胞的吞噬能力和杀伤力 。改善微循环,降低胆固醇 , 避免血管硬化;强化肝脏、脾脏及肠胃功能、健全消化器官的运作 。
灵芝孢子粉怎么吃?
灵芝孢子粉的正确吃法
干吃
灵芝孢子粉可以直接服用 , 它的口感非常细腻,带有一点点淡淡的苦味,一般直接食用可以很好的被肠道吸收营养 , 但是对于一些人来说,直接服用的口感或许会有一点不适 。因此有一些灵芝孢子粉的产品 , 会将其做成胶囊,淡化了口感 , 也利于服用 。
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