首先应该放油,最后放鸡蛋 。如果你口感是比较重的话,我建议你是放油的,如果不行的话最好不要放 。
鸡蛋羹要不要放油呢?
鸡蛋羹是生活当中最常见的一种家常美食,大多数人都会做鸡蛋羹,而且鸡蛋羹的营养价值也很高,非常适合小孩 , 老人以及各种各样的人时 , 不管什么样的人都可以吃鸡蛋羹 , 孩子吃鸡蛋羹也会增加一定量的营养,尤其是鸡蛋羹滑嫩的口感,也算得上是很多人喜欢的一个原因了,但是大家蒸鸡蛋羹的方法都不一样,有一些人做出来的鸡蛋羹好吃 , 但有的人蒸出来的鸡蛋羹不好吃 。
如果是这样的情况下的 , 我们到底应该怎么做呢?还有就是在蒸鸡蛋羹的时候,到底应不应该放油,如果是放油的话,到底应该放什么样的油呢?很多人在蒸鸡蛋羹的时候这一步骤都做错了,难怪你蒸出来的鸡蛋羹不滑嫩 , 今天小编就来给你们看一看,正确的蒸鸡蛋羹的方法到底应该是什么样子的?
首先将买回来的鸡蛋打散,然后按照顺时针搅拌,但是要注意搅拌的时候,不要一会顺时针一会逆时针,因为这样打出来的鸡蛋容易起泡,而且也不滑嫩,最后再加入凉白开水,在凉白开水里面是先加入食盐,但是不要加太多的水,不凉不热的时候,一次少量的倒入到鸡蛋液当中,鸡蛋液和水的比例是1.5:1,接下来准备一个细筛将鸡蛋液上面的浮沫撇干净 。
接下来该两个字用保鲜膜封一层,然后锅中烧水放笼屉将准备好的鸡蛋液放入到锅中蒸 。在蒸的时候一定要盖上锅盖,而且不要加油 。等到鸡蛋刚出锅以后,再撒入少许葱花,滴上几滴酱油,再滴两滴香油,这样蒸出来的鸡蛋非常滑嫩 , 而且口感也很细腻 。其实小编说的这一步骤就是只放油,一定要在鸡蛋羹蒸熟以后再放上香油,这样吃起来口感才更滑嫩,你们记住了么?
鸡蛋羹要放油吗 吃鸡蛋羹的好处
蒸鸡蛋羮放油并不是必须的,主要是要考虑水和鸡蛋液的比例 , 油是负载表层的 , 增加一点色泽 。家里面从来做鸡蛋糕都不放油,可能你说的定型是因为火候不到,放入油后能够导热并且储存热量,也有可能是水汽太多,在鸡蛋里面让他没有办法定型 。
补充蛋白质吃鸡蛋羹最好,鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等都是优质蛋白质的最佳来源 , 大豆的优质蛋白质含量在植物中是最高的 。但一般来说,鸡蛋中的蛋白质生理价值最好 。蛋白质忌久炸久煮,所以吃鸡蛋以蛋羹为好,每天以1~2个为宜 。胆固醇高的老年人,则应多吃鱼肉 , 因为它除了富含优质蛋白之外,所含的多种不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用 。
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