吃西瓜子会胖吗夜里吃西瓜子会胖吗 _西瓜子

1、各种瓜子的含糖量是多少？
【吃西瓜子会胖吗夜里吃西瓜子会胖吗】2、西瓜子是酸性还是碱性?
3、一粒瓜子的热量是多少一把瓜子的热量是多少
各种瓜子的含糖量是多少？
100g的瓜子食部（%）糖量（g)热能（kcal)\x0d\x0a西瓜子（炒）40%19.1g556kcal\x0d\x0a南瓜子（炒）68%23.3g520kcal\x0d\x0a葵花子（生）60%9.6g591kcal
西瓜子是酸性还是碱性?
西瓜子是碱性的。瓜子的种类比较多，有葵花子、白瓜子、西瓜子、黄瓜子。西瓜子是西瓜里面的籽制成的瓜子，可以作为零食食用。适量吃些瓜子是不错的，但是要注意不要过量食用，会引起上火症状。
瓜子中含有多种微量元素、维生素等营养成分，而西瓜子的营养物质会更多。西瓜子里面含有脂肪、蛋白质等，营养价值很高，适量的吃些西瓜子有益健康。碱性食物不是指口味较涩的食物，而是指进入人体被人体吸收后，最终代谢产物为碱性物质的食物。
适当吃点碱性食物，能让皮肤变得稍微好一些，但是瓜子比较干，并且含有许多盐分，不可以吃太多，否则影响身体健康。此外，碱性食物要适量吃些是没有问题的，若食用太多就会产生消化不良、口臭、肥胖等症状。
一粒瓜子的热量是多少一把瓜子的热量是多少
瓜子是一种坚果类的食品，平时我们都把瓜子当做一种零食嗑嘴，也不失为一种乐趣。那么，一粒瓜子的热量是多少？一把瓜子的热量是多少？
一粒瓜子的热量是多少
一颗瓜子等于一碗饭的热量是夸张的说法。
一碗饭和100g瓜子的热量如下：
一碗饭热量：230大卡（963千焦）；
100g瓜子热量：606大卡（2535千焦）；
所以，100g瓜子热量热量高，基本上100g瓜子热量的热量相当于2.5碗饭的能量。
注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。
吃瓜子会胖吗
瓜子本身营养就高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。然而，瓜子也是一种高热量的食物。瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。
瓜子能多吃吗
瓜子的热量高过等重的米饭每100克瓜子(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉所含热量高。如果不加限制地食用瓜子，会使人体重增加，不利于血糖、血压和血脂的控制。通常，每天进食瓜子不能超过100克。如果还想进食别的坚果，如花生、腰果等，则总量不超过100 克。吃瓜子的同时，喝一些绿茶、菊花茶，能缓解上火症状。

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