岔气了怎么办岔气了怎么办左侧肋骨下面疼( 二 ) _肋骨

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气岔了,怎么办?
运动时岔气，应立即停止锻炼，可把手放在肋下疼痛处，尽量深呼吸，并随着呼吸频率进行按摩。
1、早期。岔气后48小时之内，可用冷水或冰块在疼痛部位冷敷20~30分钟，应减少活动，宜静养，不要按摩、热敷、理疗、针灸等。
2、中期。岔气48小时后拉伤处仍有肿胀、淤血，可进行局部按摩和理疗等治疗，使新陈代谢加快，促进组织修复。
3、后期。虽然肿胀、淤血、压痛等局部症状已经缓慢消除，但功能尚未恢复正常，此时可按摩、针灸、理疗等，同时加强拉伤部位的功能训练，使拉伤部位尽早投入正规训练。
扩展资料：
岔气了的原因有：
1、一是剧烈活动前，准备活动不够；
2、二是体质较弱，身体弹性、伸展性和力量较差；
3、三是姿势不正确，动作不协调，超过了肌肉活动范围；
4、四是气温过低、湿度太高、场地太硬等外界因素。
5、剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛。
参考资料来源：
人民网-运动时岔气怎么办
百度百科-岔气
岔气了怎么办
岔气在许多情况都会发生，那么当我们遇到后需要做什么去解决呢?以下是我为大家整理的相关内容。
"岔气"又称急性胸肋痛。造成"岔气"的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。还有可能是长期没有参加体育活动或天气过冷，大量出汗。使体内氯化钠含量过低，也能引起"岔气" 。
岔气的临床变现：
主要以胸部闷胀疼痛、痛无定处、疼痛面积比较大为临床特点;特别是在深呼吸、咳嗽或者身体转侧时疼痛比较严重，并且伴有呼吸急促、烦闷不安、牵引胸背而疼痛。一般情况下在皮肤外看不到红肿，压痛也不很明显。到底呢?有办法的，请看下文。临床上岔气多因举重、跳跃、推车、攀高、搬运重物的时候，用力过度、用力不当或者突然进气受伤，使得一股气聚结在胸内，留之不去，进而开始胀满疼痛。如果久治不当，就会变生它候。

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