岔气了怎么办 岔气了怎么办左侧肋骨下面疼( 三 )


"岔气"时,呼吸肌痉挛 , 刺激呼吸肌里的感受器,而产生疼痛 。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈?。崩呒浼【仿问? ,胸部两侧就会发痛 。当膈肌痉挛时,疼痛就会发生在左右肋下 。
制止和预防"岔气"的方法是:
一.改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气 , 这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要 , 使呼吸肌放松下来,消除疼痛 。
二.调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来 , 做到二步一呼一吸或三步一呼一吸 。
三.若用以上办法疼痛还不能消除,可作深呼吸憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后作缓慢深长呼吸气 , 重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解 。
四.剧烈活动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩 , 不致引起痉挛 。
五.冬天锻炼尽量用鼻子呼吸,若用口呼吸时,要半张口,让冷空气从牙缝中进入口腔,防止冷空气过份刺激 。
按摩式治疗方法:
一、按摩疗法
让病人侧卧位,医者站在患者的右侧 , 用按揉法或者滚法施于背部的膀胱经上,之后再点按大抒、天宗、章门等穴位 。坐起后让患者再坐在凳子上,医者站在病人的背后,用双手的掌面沿着肋骨擦搓 。擦搓之前先涂一些红花油、冬青膏之类的药物 。大部分病人经过以上的治疗,症状自然会消失 。这个办法能够宣通胸胁气机,致使气血运行的作用 。
二、提端疗法
病人坐于凳子上,找一个助手和患者面对面地蹲下,助手的双手按压在病人的两侧腹股沟上 。医生站在病人的背后,右手拿一块毛巾,两上肢抱住病人的胸部,然后左右摇晃旋转抖动;假如右侧岔气了,就向左侧倾斜 , 与此同时医生的右手把毛巾堵住病人的口鼻,马上把病人身体斜倾于右前方 , 迅速撤离堵物 , 右手及时准确地点按在最疼痛处;此时赶快让病人用大力气咳嗽几声 。按上法反复提端几次,能够宣通胸胁留闭的气机,症状自然缓解 。三、提推疗法 让病人站立,双足和双肩一般宽度;如果岔气在右面 , 医生就站在病人的左侧,用右臂从病人的背后抱住其胸部,手掌扶放在病人的右腋之下 , 将病人的左上肢搭在医生的肩背上,医生用左手握住病人的手腕,用力提起 , 尽量向医生的左侧倾斜,之后把病人抛起 。当病人落在地上站稳的时候,医生再用双手掌用力推按病人左胁下,再让病人用力咳嗽几声,大多数病人自然痊愈 。
【岔气了怎么办 岔气了怎么办左侧肋骨下面疼】