蜂蜜种类与功效蜂蜜种类与功效一览表( 十 ) _蜂蜜

直接食用蜂蜜的一股方法是早、晚各一次，每次25～50克，以不超过60℃温开水冲服，或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上，也可以把蜂蜜放入温和的豆浆、牛奶中。对于运动员和重体力劳动者，可于参加剧烈运动或劳动前后服用蜂蜜，以利于提高血糖，增强体力或迅速消除疲劳、蜂蜜含有生物活性酶，在高温下易破坏，所以在食用蜂蜜时，不宜用很热的开水、牛奶或豆浆冲眼，这样易使蜂蜜内的活性酶受破坏。
蜂蜜有很多种，不同的蜂蜜都有哪些不同的功效？
蜂蜜有很多种，不同的蜂蜜都有哪些不同的功效？
一、功效跟蜜蜂所采的蜜有关，荔枝蜜，是荔枝花蕊上采下的蜜，具有理气补血的作用，可以补中益气，对于肺燥的患者具有很好的改善作用。椴树蜜，具有养胃的功效，对于身体虚弱的患者具有很好的保护作用。还能够清除人体中的有毒物质，具有一定的镇静作用。桂花蜜，可以祛风除湿，有效的治疗关节肿痛的症状。可以排出人体的毒素，具有润肠通便的作用，改善便秘的症状。
二、蜂蜜的功效有以下几种：1、用于肺燥、咳嗽、体虚、肠燥、便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可解乌头与附子之毒。2、蜂蜜中含有果糖、葡萄糖酶、蛋白质、维生素以及矿物质，常吃可预防贫血、心脏病、肠胃?。?能够提高人体免疫力。3、蜂蜜中含有单糖、葡萄糖和果糖，可直接被人体消化吸收。4、蜂蜜中的酶类能促进人体多种物质的消化和吸收。5、蜂蜜中的乙酰胆碱能消除疲劳兴奋神经，提高记忆力。蜂蜜中含有的黄酮具有抗氧化、提高机体免疫力的作用。
三、蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。能够润肠通便，对于排便困难、大便秘结、肠燥便秘的人，如果适当食用蜂蜜都有很好的润肠通便、缓解便秘的作用。能够调补脾胃，对于脾胃虚弱所导致的脘腹虚痛、恶心、呕吐、腹痛、腹胀的人，如果适当食用蜂蜜有很好的调补脾胃的作用。能够润肺止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当食用中华土蜂蜜有很好的润燥止咳的作用。
四、吃蜂蜜的禁忌有以下几点，第一，蜂蜜禁忌空腹喝，因为蜂蜜中含有果糖等糖分，这些糖分会加速胃酸的分泌，胃酸分泌过多会损伤胃粘膜，长期空腹喝蜂蜜会增加体内酸性，可能会引发胃溃疡或者胃部疾病。第二，蜂蜜水禁忌在睡前喝，因为蜂蜜中糖分多，易在体内堆积，转换成脂肪，引起肥胖。
蜂蜜的种类及各自的功效和作用
蜂蜜有安神作用，比药物更绿色，而且还有好多益于健康的其他作用，蜂蜜有好多种，很多人不知道每种蜂蜜的功效及作用。下面就由我为大家介绍下蜂蜜的种类及各自的功效和作用，希望对大家有帮助。

蜂蜜种类与功效 蜂蜜种类与功效一览表( 十 )

蜂蜜种类与功效蜂蜜种类与功效一览表( 十 )