黑木耳：可以补充里面多种营养物质 ， 同时帮助降低血液的粘稠度，达到疏通血管，降低血脂的效果，对冠状动脉硬化、脑梗塞的预防有一定作用 。
2、多饮茶，通血管
两餐之间，泡一杯淡茶水，给血管“清清淤”，疏通血管 ， 有益心脑血管 健康。
华花苗荷叶茶，泡水喝，可降脂、降压，防血栓 。
荷叶、华花苗、小叶苦丁，搭配在一起 ， 泡水代茶饮，即可 。
荷叶，十分常见，药用价值高 ， 含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态 ， 降脂降压 ， 预防血栓的形成 。
小叶苦?。梢栽黾有募」┭⒖苟鲋嘌不箍汕迦壬⒎纾?可降低血压，对高血压者有很大的好处 。
华花苗，随处可见，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂 健康 ，助力心血管 健康。
搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管 健康。
3、忌烟草
美国营养协会、中国营养学会，都提到的烟草中的毒素，是伤害血管最大的因素之一 。
尤其对于中老年人，烟草中的尼古丁，焦油等物质 ， 增加血管毒素堆积，导致血管硬化速度加快 。
并且大量的吸烟，会增加冠心病，脑梗等多个疾病风险的发生 。
4、保证充足的睡眠
睡眠对人体 健康 是非常重要的 ， 一份好睡眠，可以保证身体正常的生理代谢 ，
所以，在作息上应当符合当季需要 ， 如 ， 晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，而中午时 ， 可以适当的午休来做补偿 。
无水不需要睡太长的时间，只要十分钟到十五分钟就可以 ， 可以大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会 。
如果晚上睡觉流口水，首先考虑是脾胃虚弱了，长期饮食不当，大鱼大肉，喜欢吃辛辣刺激食物，晚上吃的晚 ， 吃得多 ， 还不运动，还有好多人半夜了还吃夜宵 ， 都是不好的习惯，刚吃进去就躺床上睡觉，人睡着了 ， 脾胃还在超负荷的加班工作，你想想时间长了会受得了，就该罢工了 ， 各种症状也就随之而来，胃胀痛，胃酸烧心，食欲下降，大便不通，口臭 ， 磨牙 ， 流口水 ， 小孩子就会积食内热，感冒咳嗽，咽喉痛，发烧等 。所以流口水就是胃部消化功能失调，胃蠕动缓慢，导致胃酸倒流引起流口水了！
另一方面 ， 如果流口水合并有头疼头晕，手脚无力 ， 嗜睡，说话不利索等，就要考虑脑血管疾病的发生，也是很久跟长期饮食不当，运动少，熬夜，抽烟喝酒 ， 慢慢地高血压高，血脂 ， 高血糖就会找上来 ， 血管壁通透性降低，血液循环不好，导致脑供血不足，出现脑梗 ， 脑出血等疾病的发生！
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