一项涉及全国10个省区11980人的亚健康状况流行病学调查显示，81、36%的非患病人群属于慢性疲劳 。其中，经常感到疲劳，但休息后可以恢复的轻度疲劳者占68、07%;总感到疲劳，且休息后较难恢复的中度疲劳者占29、78%;休息后也无法恢复的重度疲劳者占2、15% 。
周迎春解释说:"人体有代偿机制，偶尔疲劳多睡会儿就能调整过来 ， 但如果长期疲劳 ， 就会导致机体抵抗力下降 ， 休息后也无法恢复了 。这就好比信用卡，我们可以透支一部分钱，但必须在规定期限内还款 。不断透支却不及时还款，就要破产了 。"
偶尔疲劳不断积累，就有可能演变为慢性疲劳，损害健康 。
女人比男人容易疲劳的七大原因
1、贫血所致 。
贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位 。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳 。女性在月经期间或产后 ， 都可能因为 失血过多而患上贫血 。
此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血 。如果你常觉得累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否患上了贫血 。如 果答案是肯定的 ， 最好多吃菠菜和红肉 。贫血治好了，不到30天疲劳症状就会消失 。
2、心脏不好的征兆 。
如果在清扫房间、整理花园或连续工作后，感到前所未有的疲惫，就要小心心脏疾病了 。戈德堡指出，许多女性不知道她们的心脏已经出现了问题，而心脏病是女性死亡的主要原因之一 。
及时发现并治疗心脏疾病 ， 可以减轻疲劳感 。
3、咖啡因摄取过量 。
人们为了提神，很爱喝咖啡、可乐 。但对女性来说，咖啡因摄入过多，会产生相反的作用，引起疲劳和困倦感 。女性如果常感到疲惫，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力 。
4、食物过敏 。
食物能提供能量，但如果身体对食物过敏，人就会整日睡眼惺忪 。疲劳是食物过敏的早期症状 。要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食物 。
5、打鼾 。
身体超重的女性睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠周期，让人疲惫不堪 。这类女性要减肥、戒烟 ， 否则中风风险会大大增加 。
6、泌尿系感染 。
女性患泌尿系感染后，不一定出现烧灼感或尿急，却会产生疲劳感 。多数情况下，泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的，通过口服抗菌药治疗，一周内疲劳感就会消失 。
7、甲状腺功能减退 。
如果身体发懒，心情抑郁，可能是甲状腺功能在减退 。据美国甲状腺基金会的资料，60岁后，近20%的女性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳 ， 但多数人并不知情 。此时，补充相应的激素可以改善甲状腺功能，缓解疲劳 。

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