4、在饮食方面 ， 不喝酒，少饮或不饮浓茶和浓咖啡
辛辣刺激的要少吃，多吃清淡一些的食物，如：红枣、豆腐、虾仁、西红柿等 。
5、多吃润肺生津的食物
冬季多喝水 ， 多吃蔬菜水果和豆制品，能减少体内水分流失 。
还可吃些润肺生津的食物，如梨、百合、大枣、莲子、银耳等，不吃或少吃辛辣食物 。富含维生素A、B族的食物也要多吃 。
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