枕头怎么枕对颈椎好 颈椎枕头哪种好( 二 )


颈椎病怎样睡枕头比较好
颈椎病不可睡过高枕头,不然是加速颈椎颈椎衰老 。可以找一个麸皮登录正头枕头中大约一个拳头高度为好 。平躺时可以一个拳头为一体高度 。侧躺以肩宽肩膀宽度为准!

枕头怎么枕对颈椎好 颈椎枕头哪种好

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枕头怎么枕对颈椎更好?
枕头的高度,枕头的高度应该合适,一般以一拳高为主 。枕头过高会造成睡觉过程中颈椎长期处于屈曲位,这样会造成颈椎退变,并且引起颈椎疼痛加重 。如果枕头过低或者是不枕枕头,一样也不能对颈椎在休息过程中形成有效的支撑 。从而会造成在睡觉过程中 , 颈部旁边的肌肉持续处于收缩状态 , 不利于肌肉的休息,会导致睡醒以后颈部疼痛加重,甚至有劳累感 。第二、枕头的软硬程度,要选择透气、填充物以谷物壳为主的枕头,或者现在流行的乳胶枕也比较好,一方面有一定的硬度,另一方面也比较舒适、透气 。
【拓展资料】
一、颈型颈椎病属于颈椎里的一种,疼痛症状也比较典型,较其他型的颈椎病也好区分,早发现早做治疗,不能拖延 , 颈型颈椎病又称为局部型颈椎病,病症表现为头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点,X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变,但可以有颈椎生理曲线的改变 , 椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化 。颈型颈椎病发病以青壮年者为多,可引发中风、神经衰弱、植物神经功能紊乱、高位截瘫、耳聋等并发症 。
二、本病大多由于风寒、潮湿、枕头不适或卧姿不当、颈肌劳损、头颈部长时间单一姿势、姿势不良或过度疲劳等造成颈椎间盘、棘突间关节及肌肉、韧带等劳损所致 。有时外伤也起重要作用 。在以上因素的作用下,首先导致颈肌的痉挛、劳累或肌力不平衡而出现颈椎生理曲线的改变,造成颈椎关节囊及韧带的松弛,颈椎小关节失稳,此类改变刺激了颈神经根背侧支及副神经而致发病 。
三、在脊椎动物中,颈椎是指紧接于头骨以下,位于颈部的椎骨 。哺乳动物的胸椎是紧连于颈椎并向动物骶尾部延伸的椎骨,每一个胸椎均与一对肋骨相连 。与胸椎相连向骶尾部延伸的椎骨为腰椎,腰椎与胸椎均属于躯干骨头 , 但腰椎没有肋骨连接 。在爬行动物中,所有的躯干部椎骨都连有肋骨,称为背椎骨 。
四、在非哺乳动物类的许多物种中,颈椎也连有肋骨 。在许多其他群体中,颈肋骨很宽阔,如蜥蜴和蜥臀目恐龙;而鸟类的颈肋骨很狭小,并与颈椎完全融合 。哺乳动物的脊椎横突与其他羊膜动物的颈肋骨在分化上具有同源性 。大多数哺乳动物有7块颈椎骨,现已知仅有3种动物例外,分别是有6块颈椎骨的海牛、有5-6块颈椎骨的二趾树懒和有9块颈椎骨的三趾树懒 。就人类而言,颈椎是所有椎骨中最小的 , 颈椎骨两侧的横突上均有一个孔,称为横突孔 , 其间有椎动脉、椎静脉和颈下神经节通过,通过该特征很容易将颈椎与胸腰椎区分开来 。