头发为什么长的慢,为什么头发长得慢？( 七 )

6.增加蛋白质摄入。
蛋白质是头发的基?。粝胪贩⒊ざ泄庠笥?健康的话，需要补充大量的蛋白质。这不是说要吃很多肉（虽然可以）——是说吃饭的时候需要多以蛋白质为主。
7.吃深海鱼油脂肪酸。
这种“好”脂肪有益于健康、亮发和皮肤。这种脂肪在很多美味的食物中都能找得到，比如鳄梨、坚果、三文鱼、亚麻油等等。如果想效果加倍，可以大量服用鱼油类的补品。
8.大量喝水。
如果你缺少水分，从头发上就看得出来。头发会变干、失去光泽并且更易损伤。也就是说，喝水是一个能让头发留长的简单方法，也是至关重要的环节。你可以很快看到效果！
9.约每三个月剪一次发。
由于你要留长发，所以不需要经常去剪头发。但是，剪掉受损的发梢很重要，否则长发无论看上去，还是摸上去都像一捆稻草。
10.用手指按摩头皮促进血液流通。
按摩5到10分钟刺激血液留向头皮区域。血流的增加意味着更多的营养被传到了头皮，也就可以促进头发生长。薰衣草油（纯精华油）可以隔日抹在头皮上，并稍加按摩，据说这种油可以促进头发生长。
11.释放压力。
压力会导致脱发，并且还会减缓头发生长。压力大的时候，可以试试瑜伽或者其他锻炼来舒缓压力。
12.睡足觉。
8小时的睡眠很必要。睡觉的时候是身体主要的生长和恢复时间。如果睡眠不够，那身体也就没有足够的时间来生长头发。
如果你真的想头发长得快，请按照上述要求行动，坚持！坚持就是胜利。
有@夏沫初丘，的回答呀! ……当然，我亦可增加一条建议：平时多用生姜水洗发，会长得快，洗完漂水时放点点茶油和食醋，如此坚持，会有好效果。——这是土方子，对人体无害，放心坚持!
谈谈我个人的看法。一般来说，头发长的慢或快与年龄有极大关系。年轻人血气方刚，新陈代谢快，头发自然长的快，而且密实粗壮，年龄大了以后，身体各部机能逐渐老化，新陈代谢变缓，头发不仅长的慢，甚至逐步脱发，也有部分老年人体质好，肾气足，脱发少，但只是少数。如果年龄尚轻，头发长的慢或者脱发严重，则需要就医，服用药物治疗。另外需要注意的是，作息要有规律，生活要有节制，比如不要经常熬夜，尽量不要饮白酒，少吃强烈刺激性食物，勤洗头（洗掉油脂），女性朋友不要用化学方法烫发等，还可以经常茶泡一些养发护发的中药材（本人不是医生，不能说的很具体）。以上仅供朋友们参考。