纽斯葆维d钙软胶囊什么时候吃,纽斯葆维D钙饭前吃好？( 四 )

同时，因为维生素的补充类似“木桶原理” ，维生素不同的维生素之间也需要协同作用，这样有利于各种维生素的补充和吸收。因此，我们更推荐复合维生素，补充效率更高，维生素的补充也更全面。目前像汤臣倍健、21金维他、纽斯葆这种这类复合维生素选择，含维生素D和钙质的复合维生素补剂，科学配比会更适合日常补充，且维生素原料主要来自帝斯曼，是拥有70多年维生素生产经验与历史的生产集团，复合维生素更适合日常补充。
1.基本原则：饭后吃，不要空腹吃！
2.最好分开吃，因为营养素在人体的驻留时间有限，同时吃可能一些营养素瞬间积压过剩未被充分利用就流失掉了。
3.什么时候吃还取决饮食结构，早餐一般食物结构单调，缺少维生素，所以早餐后易服用1片。
4.还可在晚饭后吃，或者睡前吃1片。
5.熬夜时也可以吃。
意见建议：如果人体不缺乏维生素和微量元素，而人为地过量的补充，不但不能起到促进健康的作用，反而会引起疾病或不适。
一般钙片最好是晚上吃,因为夜间最容易缺钙,所以会睡觉的时候有腿抽筋现象,可以睡觉前吃钙,吃钙的时候不要吃碳酸饮料,会影响钙质吸收。
最好选择蓝帽保健品，可以去国家食品药品监督管理局查询，有国家审批的功能和适用人群