元宵节吃几个汤圆好,汤圆美味却难消化，那一顿吃几个汤圆最科学呢？( 二 )

吃5个汤圆，科学家经过长期的实验得出，一次吃5个汤圆就可以了，这样有利于消化，而且也不会产生疾病。

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2、一个成人一次吃多少个元宵比较合适?小时候能吃15个左右，主要看什么味道，芝麻会多吃点，如果其他味道，可能十个就饱了。直径20mm 。我去查了资料，显示一般健康成人一餐3-5个即可，如果还需要吃其它主食的话，也应减少主食量，同理今天的油脂、精制糖的摄入也要更严苛一些。既能够满足我们口腹之欲，又不至于过度影响身体健康，有消化道系统疾病的患者应谨慎食用。如若食用需要将元宵多煮一会儿，使其尽量熟软一些。
我是北方人，可能因为我家里的原因汤圆吃的也比较少，不习惯也不怎么喜欢吃汤圆，一顿六个汤圆顶天了， J得慌，吃几个就觉得汤圆粘到嗓子眼怎么都咽不下去了。其实胃肠道及消化系统疾病人群一般情况下，正常成年人每餐所吃元宵，以2两（8-10粒）为宜。但对有胃肠疾?。蛘呦δ芙先醯娜死此?nbsp;，元宵就要适当少吃。
元宵的热量很高，因为它主要就是用糯米面做的。糯米里面的支链淀粉更容易被吸收而造成血糖升高。所以作为成年人，吃元宵也不可以吃太多，尤其是有糖尿病的成年人，为了避免吃元宵造成血糖升高过快，糖尿病患者吃1～2个就可以。
个人意见，每日摄入汤圆的量具体没有限制，但是建议大家三顿饭里有一顿带汤圆的餐食就可以了，不建议顿顿有汤圆；对于汤圆来说，“浅尝辄止” ，一日食用量不建议超过6颗。
一个15克左右的元宵，能量差不多在400卡左右，吃四个差不多就是一碗米饭的量了，你要是呼啦呼啦吃下去一碗，那热量可就大大超标了！

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3、元宵节也就是正月十五,需要煮汤圆供奉祖先吗?需要的话一碗里放几个汤…一碗里放4个汤圆为最佳的。
汤圆，别称“元宵”“汤团”“浮元子” ，是中国传统小吃的代表之一，是由糯米粉等做的球状食品。一般有馅料，煮熟带汤食用。同时也是元宵节最具有特色的食物，历史十分悠久。
据传，汤圆起源于宋朝。当时明州（现浙江省宁波市）兴起吃一种新奇食品，即用黑芝麻、猪油做馅、加入少许白砂糖，外面用糯米粉搓成圆形，煮熟后，吃起来香甜可口，饶有风趣。因为这种糯米汤圆煮在锅里又浮又沉，所以它最早叫“浮元子”，后来有的地区把“浮元子”改称汤圆。然而，汤圆象征合家团圆更美好，吃汤圆意味新的一年合家幸福、团团圆圆，所以是正月十五元宵节必备美食。而在南方某些地区，人们在春节的时候也会习惯吃汤圆，而不是饺子。