小米和玉米糁可以一起煮吗,大米小米玉米渣一起煮饭怎么煮啊?( 三 )

补五劳七伤，去冷风，镇心神，安魂魄，补心气不足，开达心孔多记事。甄权。强筋骨，主泄精健忘。大明。益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。时珍。生捣贴肿硬毒，能消散。震亨。
小米是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方，小米是主要食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。
你好?。?
可以是可以，不过这几种材料需要的火候不一样加进去的时机、顺序也不一样，而且中途不能加水，建议主料仍用梗稻米不要纯用小米熬粥
对了！熬粥的水要用开水（不一定要高温软化过的就好）。而且有营养，山药补肾。
推荐一个食谱：
[山药小米安眠粥]
食谱用料：山药、红枣、小米、粳米
制作方法：前几年睡眠有些不太好，于是乎搜寻了一些有益于睡眠的食物，选了其中易做的小米、山药，决心试做一下山药小米安眠粥，看看效果怎样，呵呵。
原料具备，开始制作：
1. 山药去皮洗净，切成小块；
2.红枣洗净。（最好用刀切开，这样做成粥后粥香与枣味将会更加浑然一体）
3. 将小米和粳米同放入锅中，淘洗干净，加入适量水。
（放入一把小米就成了，我觉得粥好做，多加水就行了，大不了多喝些“穷人的人参汤”――米汤，）
4. 将切成块的山药和红枣放入饭锅内。
5.插上电源开始熬粥，当粥煮沸时，要将锅盖掀开个缝，避免米汤溢出来。
有营养，山药补肾。我们一般把山药和小米，山药和大米调换煮粥，老吃一种该吃腻了，有时还把白薯或胡萝卜一起煮，味道不错的。
可以放在一起煮．加点红糖一起熬能促进营养成分的吸收．