喝柠檬水和肤色变化是没有任何直接关系的 
柠檬主要功效是抗氧化、美容保、开胃等功效 。对于胃口不佳的人群饮用柠檬水可以增加食欲助消化 。不同时间都可以喝，要适量饮用，不能过频、过量 。喝柠檬水和肤色变化是没有任何直接关系的 。
我非常认同这个说法 ， 因为柠檬是一种感光食物，如果白天喝了之后受到太阳光的照射就会让皮肤变黑，所以只能在晚上喝 。

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3、早晨喝鲜柠檬水会变黑不会的 。
早晨喝柠檬水变黑的说法是因为食物中所含的光敏物质，比如呋喃香豆素，在柠檬、芹菜中都有 。这种物质会在消化吸收以后跑到皮肤下面去，它对紫外线非常敏感，并且善于利用光的能量完成体内的化学反应――引起黑色素沉积 。
但是，它从柠檬到皮肤下面需要很多时间 。如果你白天吃了柠檬，可能它晚上才走到皮肤那里，太阳已经落山了，自然也不会起作用了 。更何况柠檬还富含维生素C呢，这不是美白的吗 。所以，大家其实不用太纠结 。
早上喝一杯柠檬水既可以清肠美容又可以减肥，但是不吃饭是不利于健康 。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能 。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好 ， 还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时 ， 以免影响消化 。
柠檬水的功效：
1. 美容
专家称，因为柠檬中含有非常丰富的维生素 ， 能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品 。如果用柠檬冲水喝的话还能够防止钙离子凝固 ， 能够预防高血压等疾病 。
2. 清洗身体系统
柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠 。
3. 减肥
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动 。每天坚持喝一杯柠檬水并在柠檬水里加一点小苏打 ， 这样也能有助于快速减肥 。
4. 延缓衰老
柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解 ， 加强血管的生机及抵抗力 。
5. 平衡酸碱度
柠檬是其中一种最能调节酸碱的食物，它本身虽属酸性，但在人体内却是碱性（柠檬酸一经身体代谢便不会制造酸性） 。所以经常饮用柠檬水可消除体内酸性 ， 包括关节内的尿酸，减轻身体疼痛及发炎 。
6. 加速伤口愈合
维他命C可帮助治疗伤口，更是维系骨骼、软骨及结蹄组织健康的重要营养 。如之前所言，维他命C也有消炎作用 ， 可加快康复过程 。
7. 清新口气
除了能使口气清新，柠檬也能纾缓牙痛及牙龈炎，但须注意柠檬酸能损害珐琅质，所以最好先擦牙再饮柠檬水，或饮用柠檬水一段时间后再擦牙 。

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