蛋白粉适合什么人群吃,乳清蛋白粉适合哪些人群( 二 )

一般来说，以下几类人比较适合吃蛋白粉：
1、有健身习惯的人或者从事重体力劳动的人。这类人身体代谢消耗大，需要补充蛋白粉来增强身体的肌肉，使身体能够正常运转，能量充沛。
2、减肥的人也可以适当地吃些蛋白粉，一来增加饱腹感，二来可以由于通常不会吃很多肉类，而喝蛋白粉就可以很好的补充蛋白质，避免出现营养不良的问题。
3、术后需要营养补充的病人。有的人术后由于龄、身体素质等各方面原因，伤口在短时间之内难以愈合，想要伤口好得更快，营养的补充是一个非常重要的因素。如果能够在术后具有针对性的饮食营养，伤口愈合速度就会加快许多。
4、发育阶段的儿童和青少年，以及容易缺乏营养的老年人都适合补充蛋白粉。儿童适当喝些蛋白粉，增加蛋白质的摄入有利于生长发育，而老年人喝些蛋白粉则可以丰富营养，有助于健康。
综上所述，并不是每个人都要喝蛋白粉，只有那些营养摄入不足、营养需求高的人才需要蛋白粉来为他们的身体提供能量。如果您属于以上人群之一，可以尝试一下蛋白粉，或有会有意外收获哦！
蛋白粉的功效可以说不同的人吃起来功效是不一样的，一般来说，蛋白粉的作用就是为身体补充优质蛋白质。但是功效就不同了，可以在补充到蛋白质的基础上，辅助减脂、增肌、增强新陈代谢、提高免疫力等，这个还是要看你自己想要的效果。蛋白粉是好东西，但是还是很多人对它抱有一定的偏见。希望有一个正确的认知，当然这也离不开好的蛋白粉品牌的发展，比汤臣倍健蛋白粉，领头军，质量完全放心。
蛋白粉的功效一般适合年老体弱的人吃的。如有的人身体素质是不好的，而且是容易出汗腿脚骨质疏松。头晕眼花。等等，这些情况的人一般是适合吃蛋白粉的。因为蛋白粉是非常容易吸收的。特别是适合中老年人吃的。可以提高人的免疫力和吸收力的。
蛋白粉可以补充人体的蛋白质，提高免疫力。因此比较适合身体虚弱，免疫力低下的人群喝，或者健身者，运动员喝。
蛋白质适合缺乏蛋白质的人、体质差、健身人群、老人、哺乳期女性等特殊人群吃，可以提高身体抵抗力。
3、蛋白质粉适合什么人吃?1、饮食基本正常，但因为疾病原因额外消耗蛋白质的人，如骨折、烧伤患者。
2、素食主义者，尤其是完全素食主义者，用蛋白粉可改善蛋白摄入不足的情况，但不能完全代替饮食的作用。
3、吃不下优质蛋白食物者，比如闻到肉味就恶心的孕妇。急性肝炎病人常感到明显的恶心、呕吐和食欲不振，需补充易消化吸收又不增加肝脏负担的优质蛋白，可适当用蛋白粉。